钱江晚报 本报记者 王琼 李颖 通讯员 王萍琴

本报记者 林云龙 摄

“我国每年有超过50万人猝死，而现在，越来越多的年轻人也会出现心脏骤停。当身边出现紧急情况时，救治每延迟1分钟，生存率就会下降10％！”昨天下午，钱江晚报联合浙大一院推出的钱报跑团的“急救实操课”上，浙大一院临床技能中心AHA BLS导师蔡晓璐说这堂课很重要。这堂钱报跑团特殊的室内课程，超级火爆，不光吸引了运动爱好者参与，就连平时不太运动的人也主动报名参与。

课程内容太实用

名额秒光

这堂“急救实操课”一推出，就人气爆棚，课程名额几乎秒光，甚至有没抢到名额的读者，为了增加一个名额，想要从宁波赶来上课。最终来上课的学员中，有长年跑步的运动爱好者，也有平时不锻炼的普通人，但大家不约而同地说，这么实用的课程，都有必要学学。

当导游的邹薇薇专门带着读初一的儿子一起来听课，“孩子现在一个人住校生活，这些知识多学一些很有必要。”

浙大一院临床技能中心AHA BLS导师徐俊在课上说：“患者一旦发生心脏骤停，如果没有在4分钟内进行心肺复苏，就可能造成无法挽回的悲剧，而救护车很难在第一时间赶到。这个时候，第一目击者非常重要，如果有人能第一时间实施有效的心肺复苏，患者就多一份希望。我们希望能有更多的人掌握这些技能，在特殊情况发生的时候走上前去，实施救助。”

不到1分钟的胸外按压

比跑400米还要累

一开课，浙大一院临床技能中心AHA BLS导师蔡晓璐说的第一句话不是有关课程内容，而是：“今天大家有没有身体不舒服？这堂课可是一堂体力活动。”

2小时课程在30分钟的理论学习之后，进入主题——一个半小时的全实操。学员们一个接一个练习心肺复苏动作以及AED（自动体外除颤器）的正确使用。

“高质量的胸外按压十分重要，一般按压频次为100－120次／分，按压深度成人应该大于等于5cm，每次按压结束后要确保胸壁完全回弹，全程应该减少中断。”蔡晓璐说，“胸外按压和人工呼吸的比例为30：2（30次胸外按压＋2次人工呼吸）。”

听起来很简单的按压动作，一旦动手，却难倒了许多人。练习的人体模型边有一个仪器，上面的灯光会提示操作者的按压动作是否有效。

“按了2组还不到1分钟，感觉比跑400米还累！”有学员感叹。

“亲自上手才知道，看起来很简单的心肺复苏原来难度这么大，要么频率不对，要么力度不够，节奏很难掌握。”学员吴晓红练完下来，人都冒汗了。

上完一堂课，喜欢户外运动的翟二龙还希望加入志愿者，“我平时很喜欢爬山、跑步，心肺复苏和除颤器的使用我觉得是一项很有必要掌握的技能。在户外，如果意外发生救护车可能很难很快赶到，如果发生意外，希望我自己能帮助到别人。能多掌握一项技能，还能帮助别人，何乐而不为呢？”