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工作压力太大 IT小伙经常梦见牙掉了一查还真是牙周炎！牙科医生推荐九大爱牙法则

2019-08-29 08:37:42杭州网

牙齿到底该怎么刷？

医生最建议转圈刷，每次刷两到三颗牙

说了这么多，那么牙到底该怎么刷？浙江大学医学院附属口腔医院牙周科主任李晓军说，目前，最为推荐的还是巴氏（Bass）刷牙法，因为它的普适性最高。

“并不是说竖刷法和其他的方法就是错的，还是要掌握方法，控制力度。竖刷也不是单纯地上下，也应该轻轻颤动，带点拂过牙齿的意思。如果力度很大，再怎么用竖刷照样损伤牙龈。”

浙大二院口腔内科副主任孙伟莲也推荐中华口腔医学会发布的标准刷牙法——巴氏刷牙法，这也是美国牙科协会推荐的一种方法，可有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑。

具体步骤如下——

刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

刷门牙内侧：同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8-10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

浙江大学医学院附属口腔医院牙周科主任李晓军说，刷牙是否有效，主要看到底有没有刷干净。现在还有一种改良巴氏刷牙法，就是在巴氏的基础上加上竖刷，双重保障，效果总是更好。

来源：都市快报作者：见习记者张煜锌通讯员方序王意菁编辑：高婷婷责任编辑：方志华

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