家长一定要监测孩子生长发育曲线

性早熟会使孩子的生长潜能受损，孩子可能在前期比其他孩子高大，但后程乏力，骨骺提早闭合。研究结果显示，性发育早1年，身高损失5厘米左右。

傅教授说，门诊里常有家长来问，孩子怎样才算吃多，怎样才是合理的健康饮食？我的建议是，均衡饮食，避免过量，不要盲目进补。

同时，家长要注意监测孩子体重和身高，计算BMI（体质指数）=体重/身高的平方。比如你的孩子，3岁男孩,如果BMI>16.6就超重了，>18.1就是肥胖了。

如果孩子的身高、体重和生长发育曲线标准有偏差，那么就需要带孩子到医院请营养师分析，评估孩子是不是有些食物摄入不足或过多。

根据中国居民膳食指南的推荐，建议家长以下4点： 1.选择营养丰富、易消化的食物:谷类100-150g；蔬菜和水果类150-200g；鸡蛋黄或鸡蛋1个；鱼虾/瘦禽畜肉/蛋100g；油20-25g。

2.采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食。

3.在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养。

4.鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖。