现场问答

讲座结束后，梁黎教授安排一个小时，请现场的读者提问。下面是几个比较有代表性的问题：

8岁孙子有小肚腩了，要不要紧的？

读者问：我孙子，8周岁，身高1米4，体重42.5公斤，从7周岁开始，出现了小肚腩，肚子上的肉特别多，这个要不要紧？

梁黎教授答：从你家孙子的外形，以及BMI指数来看，偏胖了。正常情况下，8周岁的男孩BMI应该在20以下，但你孙子达到了21.7。建议控制饮食，均衡膳食，油腻的、甜的东西要少吃，尤其是饮料，渴了要喝水，不要喝饮料。其次，运动要加强，可以每天早晚锻炼，每次半小时，每天再做50个仰卧起坐。

4岁儿子1米不到，是晚长还是矮小？

读者问：我儿子4岁3个月，一直偏矮，现在一米还不到。不知道他这种情况算是晚长，还是矮小？我小时候，到初中了也是坐前几排的，到了十七八岁的时候才开始长个，我现在身高是1米75，他妈妈是1米65。

梁黎教授答：四周岁男孩的标准身高应该是1.04米，你家儿子确实偏矮，但你自己也有晚长的情况，建议先观察，看看他的生长速率，如果每年能以5-6厘米的速度长高，应该问题不大，如果没有，要到医院来拍一个骨龄，预测一下终身高。日常生活建议加强营养，你家儿子有点瘦，可以早上喝一杯全奶，晚上喝一杯酸奶。运动方面，可以给他准备一个软垫子，让他每天跳500下，或者多做一些单杠等纵向运动。

10岁女孩不到1米3，需要打针吗？

读者问：我女儿10岁了，从去年下半年开始到现在基本没怎么长，现在身高是1米3不到，月经是没有来的，乳房我看看好像也正常的，像她这种情况可以打生长激素针吗？还有，要不要打抑制性早熟的针，以防她提早发育？

梁黎教授答：10岁女孩的标准身高是1米40，1米33以下属于偏矮，1米27以下算矮小。需不需要打生长激素，这个要先评估，建议先拍个骨龄，预测一下终身高。不过，她已经10岁了，没有月经初潮，乳房不大，不属于性早熟，不需要打抑制性早熟的针。

还有，日常生活干预也很重要，除了饮食、运动，睡眠也很关键。我一般建议，小学生每天晚上9点就可以睡觉了，要睡足10个小时。