想要美白，少吃香菜水芹菜

邬教授说，敏感性肌肤的人春天尤其要当心，踏春赏花时可以戴上口罩和帽子，避免直接光照和花粉、柳絮接触。从公园回来后，要用温水洗脸，把可能沾有的花粉、菌丝洗干净，避免过敏。需要注意的是，有的人已经有了过敏症状，却误以为脸脏，反复洗，结果导致症状越来越严重。一旦发生红、痒、肿痛，还是需要及时去医院治疗。

想要美白的人，饮食上，这段时间要少吃光敏性食物。邬教授会给每个病人一张纸，上面清楚列举着食物的禁忌。比如像菌菇、笋干、香菜、水芹菜等光敏性蔬菜不要吃，还有芒果、菠萝、荔枝、榴莲、杨梅等水果也要忌口。可以多吃非光敏性的新鲜水果，里面含有的维生素C是还原剂，可阻碍黑色素形成，并且能逐渐氧化减少黑色素，让皮肤逐渐美白。外用产品上，可选择含左旋C的美白类精油和护肤品。

健康作息，不可熬夜，这并非一句空谈。因为熬夜会改变内分泌，也会造成皮肤发黑。而且，熬夜时，肝无法正常排毒，肝肾不足，肝郁气滞，就会脸上生斑。