3月1日晚，45岁的“奶茶”刘若英通过微博晒出儿子的小脚丫，并庆祝儿子满月，“满月了！说不清楚是快还是慢。想写下什么，眼睛已经花了。很辛苦，更多的是满足。”照片中，有喜蛋和蛋糕，还有可爱的小脚丫，穿着乳白的袜子，露出粉粉的小腿肚子，非常的可爱。

网友们在祝福的同时，也对她的身体啧啧称赞。最近在微信朋友圈疯转的文章《嫁的好不好，身体知道》中说，刘若英对她先生的称呼是“钟大夫”——两人从认识开始，“钟大夫”就用中医精心帮助刘若英调理身体，最终打动了她的心。

对于这篇文章中的内容是否真实，最近没有看到刘若英的回应。但很多人看了后，对“钟大夫”为刘若英调理身体的做法很感兴趣、跃跃欲试，那么，这些方法其他人能不能照着做呢？记者就此采访了浙江省立同德医院妇产科刘玮主任中医师、浙江省中医院养生保健科金明兰副主任中医师、杭州市中医院皮肤科罗维丹主任中医师。

原文：每天8杯水，那是在伤肾

初次见面，正值酷暑，服务员倒上泡着柠檬片的冰水，“钟大夫”却从自己的包里拿出一个真空保温杯，揭开盖子，一股热气萦绕而出。有人说：“他就这毛病，到哪儿都自己带着杯子，从来不在外边喝饮料。”

“钟大夫”说：“中医上对白开水有个称呼——还阳水，而且只有用带盖、密封的杯子，把滚开的水倒进去，盖上盖，水汽上升再凝结成水滴下来之后，才能称为还阳水，具有护肾功能。”

刘若英这才知道，“钟大夫”除了是个成功的商人，还是很厉害的中医大夫。两人熟悉之后，她才明白自己坚持多年的养生之道原来多有谬误。

比如，她笃信女人要不间断补水，所以坚持每天喝8杯水。可“钟大夫”给她把脉之后问：“你是不是会频繁去洗手间？偶尔还会耳鸣？总觉得全身乏力、手脚冰凉？不用护发素就会明显感觉发质干枯？”

“钟大夫”说：“传统中医根本没有所谓的8杯水理论，吃水果、喝粥、喝汤都是摄取水分的渠道，根本不需要每天固定8杯水。身体正常时，多喝水有排毒效果；但身体虚弱时，只能缓慢排毒，大量的水就对身体有害了。因为这些水无法被吸收，只能直接排出体外，容易带走自身津液，久而久之容易伤肾。”

点评：喝水够不够，看小便

刘玮主任中医师：“还阳水”这个说法，我没听过。不过，水质的好差倒是蛮重要的。中医理论中确实没有每天要喝8杯水的说法，也没有必要一定要喝足8杯水，尤其是脾肾不足者。中医认为，水湿是需要通过脾肾来运化的，若脾肾不足，摄入的水分就无法及时运化，反受其害。脾肾不足者主要表现为，脸色黄白、灰暗、舌苔淡、舌体胖大、乏力、怕冷，小便清长，容易腰酸等。

金明兰副主任中医师：中医讲究辨证论治，个体化养生。一天喝多少水也因人而异，阴虚者应该多喝水。阴虚主要是由阴液不足，不能滋润，导致身体出现手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠，容易“上火”等症状；多喝水，不是指越多越好，也不是只喝白开水，我们喝的汤，吃的水果、稀饭都含水分。阳虚者，不管是脾阳虚，还是肾阳虚，则没必要刻意保证每天喝8杯水，只要保证口不渴即可。水喝得够不够，看小便。如果当天的小便又黄又少，就说明不够。