指导专家/丁雷 国家二级心理咨询师

几乎每个准妈妈脸上都有一种幸福的光芒，对于未来，她们有美好的憧憬，爱情的结晶诞生后，小家庭更加完整，一家三口组成最稳固的“幸福铁三角”。

但有人提醒，有了宝宝后，幸福很多，而挫折也远比预想的多。最近，有一位过来人在网上发帖说，她周围的大多数朋友，包括她自己都在产后的第一年狠狠地摔了一跟头，轻则把家庭矛盾摔得处处都是，重则把夫妻关系摔得名存实亡。

她说，有了宝宝后的第一年，是婚姻最难的一年。

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婚姻在产后一年内触礁

发帖人说身边几对夫妻在生孩子后第一年的经历，每一对令人唏嘘。

同事A，年过三十却长了一张娃娃脸，心地单纯，和先生感情基础很好，结婚后，两人走在路上还是手拉着手，同事朋友笑话他们像正在热恋中的大学生。可就是这么一对恩爱的小夫妻，在生完孩子后第一年，婚姻触礁。

妻子抱怨，生完孩子后，丈夫对孩子漠不关心，他从没给孩子冲过一次奶粉，却会在半夜定闹钟去QQ上偷菜。她自己省吃俭用，把所有钱都存起来，丈夫却拿着钱在股市里大撒银子。她说，丈夫对她的关心还不如一个普通同事。渐渐地，她和普通同事的关系不普通起来。

朋友B，男性，35岁找到一位称心如意的姑娘，他逢人便说，他俩是天造地设的一对。他天天在微博上秀恩爱，看得女同胞回头就骂自己老公，男同胞看了立马就拉黑他。生完孩子没几个月，家里也不太平了，丈母娘来帮忙带孩子，结果他说话没注意，丈母娘罢工了，老婆也埋怨他，其间各种曲折。他感慨，再恩爱的婚姻也抵不住一个新生儿带来的爆炸似的矛盾增长。

至于发帖者本人，在生娃后第一年也遭遇了婆婆妈妈不和、男人不给力等诸多问题。

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新成员的加入是一种考验

她提醒，姑娘们，不要掉以轻心，产后第一年的困难犹如婚姻中的百慕大三角洲。你肯定听说过，自以为这是传说，想着自己配备精良，相信自己经验丰富，但一旦经过此地，重则沉船，轻则迷航。大多数人的经历就是规律，不要有侥幸心理。

看完这个帖子，很多过来人忍不住点头，深以为然。未经历过的则疑惑：“有这么恐怖吗？”

国家二级心理咨询师丁雷认为，尽管没有数据显示产后第一年离婚率特别高，但从他的咨询经验及所见所闻来看，这个时期婚姻出现问题的确实比较多。

从怀孕到养育孩子，尤其是第一次生养孩子，除了惊喜和幸福，新成员的加入、家庭结构的改变，对夫妻俩也是一种考验。

两个人的生活可以很随意，不想搞卫生可以请钟点工，不想烧饭可以外食。但有了孩子，家里一下子多出很多事，孩子哭了要抱，半夜饿了要起来泡奶。对于育儿，如果丈夫参与太少，疲惫的妻子就会觉得，丈夫不够关心自己、关心孩子。

在中国家庭，养育孩子，几乎没有长辈不参与的，很多新妈妈发现，以前和婆婆关系还不错的，自从有了孩子，怎么发现婆媳关系那么难处。而婆媳关系也会直接影响到夫妻关系。

更深层次的原因还有，女性为了照顾孩子，和外界的交往不得不减少，这让她们失去了自我价值感。而男性则发现，有了孩子后，妻子的关注度都在孩子身上，自己有一种被抛弃的感觉。

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不要忘记过二人世界

有了孩子之后，旧的夫妻关系在瓦解，新的家庭模式在重建。对于第一次迎接新生命的准爸爸准妈妈来说，有必要做好足够的心理建设和积极准备。

丁雷说，有了孩子后，夫妻双方都需要给彼此更多的关心和支持，产生某些不满的时候应该说出来，多积极沟通，努力消除焦虑、失落、嫉妒等负面情绪。

事实上，共同的育儿过程也是一种磨合的过程，两个人可以一起学习育儿知识、带孩子去早教班、郊游、陪孩子体检等等，这些都能加强夫妻感情并且从中找出适合的育儿方式，适应新的家庭模式。建议父亲也要多多参与育儿过程，既能体谅妻子的不容易，也能增强自己作为家庭成员的责任感。

另外，不管照顾孩子多忙多辛苦，也不要忘记呵护夫妻关系。可以把孩子交给父母或是其他照顾者，夫妻俩一起出去吃个饭或是看个电影，过过二人时间。妈妈如果偶尔想出去跟闺蜜一起逛个街、做个SPA，也可以请爸爸代劳几个小时，不必因为离开宝宝自己寻乐而感内疚，生育了三个女儿的小S说，妈妈只有先把自己照顾好了，才能更好地照顾宝宝。