郑红霞 　　市红会医院 　　风湿免疫肾病科 　　副主任医师

蔡淑香 　　浙江医院妇科 　　主任、副主任医师

杨建锋 　　市一医院 　　消化科副主任医师

金涛 　　浙江省中医院中内科 　　教授

    风湿病、 、抑郁症……高发季

    梅雨季节湿度大 风湿病人很难熬

    近来天气闷热，李女士所在的写字楼中央空调每天都加足马力送冷气，不过，这可苦了李女士，只要在办公室里待得时间长一点，就会感到右腿痛得抬不起来，尤其是中午在办公室午休之后，浑身的关节都会一起酸痛。

    “像李女士这样，属于典型的与风寒有关的风湿病。”市红会医院风湿免疫肾病科副主任医师郑红霞说，风湿病是一类与关节、肌肉等组织相关的疾病，出现病痛有多种诱发的因素，而在夏天常由室内外温差大、炎症、感染等诱发。“梅雨季节湿度大，日温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿类疾病。如果关节疼痛，可以进行中医针灸或是理疗，在一定程度上能缓解疼痛。”

    而家住拱墅区的杨阿姨患类风湿关节炎好多年，虽然有些关节已经变形，但是天气好的时候，基本不影响平时的正常生活，不过只要一到梅雨季节，就会提前到医院配些健脾的中药吃。

    专家提醒：

    有类似疾病的患者平时在空调房间里，最好还是多穿一点，尤其是关节等地方要注意保暖；同时也要多注意运动，提高自身免疫力；饮食上，以清淡为主，可以多吃蔬菜、水果跟一些优质的蛋白质，像鸡蛋、牛奶、牛肉等，少吃油腻跟辛辣的食物，这些食物会加重体内的湿气，对病情不利；另外，如果关节处除了疼痛并伴有红肿发热的情况，就应该及时到医院就诊。

    梅雨季是妇科炎症高发季

    清洗内裤用开水泡一下

    外阴阴道假丝酵母菌病，也就是我们老百姓俗称的“霉菌性阴道炎”。

    进入黄梅季之后，天气一天比一天潮热，温度偏高。浙江医院妇科主任、副主任医师蔡淑香告诉记者，黄梅天也是妇科疾病发病率较高的季节，湿热的环境中，霉菌会趁机入侵，大量繁衍。像霉菌性阴道炎这样的妇科疾病就很容易发生。不仅给女孩子们的工作和学习带来很多不便，又难以启齿。

    “有些女孩子平时不太注重卫生习惯、不勤换内裤，或者太注重卫生习惯，喜欢使用护垫的，都容易感染。另外，穿不透气的牛仔裤、紧身内裤和化纤内裤，也容易出现外阴瘙痒，引发这类疾病。”

    蔡淑香表示，一般来说，如果得了“霉菌性阴道炎”，自己是可以察觉的，通常会觉得比较痒，内裤分泌物变多。如果出现了这种症状，就要去医院检查了。

    专家提醒：

    在黄梅季最重要的就是身体保持干爽、清洁。因为“霉菌”对热的耐受力比较低，所以在清洗内裤的时候，最好先用开水将洗衣盆冲洗一下，并用开水泡一下内裤。在运动或流汗后，最好马上沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣、内裤。

    对于一些在服用抗生素的病人，最好能先停一停用药。另外，对于一些孕妇，以及有肠胃道疾病的妇女来说，她们也是“霉菌性阴道炎”的易感人群，要特别注意一些。

    梅雨季食物易发霉

    消化道病人猛增

    昨天，市民张丽（化名）被家人急匆匆地送进了医院，蜷在病床上，面色如土，还一直捂着肚子喊痛。经问诊得知，原来是下班回来晚，但是肚子又饿，为了图方便，就把放在冰箱里的一碗粥给喝了，没想到，到了夜里就突然上吐下泻、发热还腹痛，家人看情况不对，就急忙把张丽送到医院。

    “最近得急性胃肠炎的病人不少，跟平时相比，多了三四倍。”市一医院消化科副主任杨剑锋说，梅雨季节东西特别容易发霉，特别是中下旬梅雨季，连绵阴雨易使花生、玉米、谷类等食物发生霉变，人不小心吃了，很容易引起胃肠道的疾病，“除此之外，最近因消化不良来门诊的病人也不少。”

    杨剑锋称，现在的白领，工作压力本来就大，再加上在潮湿闷热的天气刺激下，若是休息不好，分泌的激素就会紊乱，于是受大脑控制的肠胃等器官就“罢工”“怠工”，身体就容易出现各种各样的伴随症状。

    专家提醒：

    黄梅季节温度高，湿气重，但昼夜温度仍存在一定差距，夜里睡觉可不能贪凉，要注意肚子的保暖，不然，稍不留意就会着凉。

    此外，梅雨季节最适宜霉菌的生长繁殖，霉菌毒素可以引起人体急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌，以及使体内遗传物质发生突变等。

    在饮食上，可以多吃些清淡的食物，如丝瓜、冬瓜、芹菜之类，市民也要注意生熟食物分开，避免交叉感染，日常饮食一定要烧熟煮透，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物不能存放太久。

    梅雨季“阳气之盛，湿气之重”

    隔夜食物要烧熟烧透

    黄梅天雨量增多，气温升高，气压偏低。中医理论认为，这时候正是阳气之盛、湿气之重，外部环境呈现出“暑邪”和“湿邪”并存且相互夹杂的特点。浙江省中医院中内科的主任医师金涛说，这是梅雨对健康不利的原因所在。

    每年的黄梅季，人们总是感觉又闷又热。情绪也很容易急躁，常常导致了“心理入梅”，出现沮丧、抑郁等负面情绪。同时，霉湿浊气侵入人体内，脾胃也不能正常工作而造成食欲减退、精神倦怠、全身乏力、舌苔白腻或黄腻等现象。

    在这种不太舒服的季节里，大家更要注意饮食的调节，以增强抵抗力，降低发病可能性。

    一方面要注意防暑降温，及时补充水分。同时也不要走到另外一个极端，为了追求冰凉清爽的感觉，过度依赖冷饮，要注意适度、适可而止。不能只图一时之爽而恣意妄为。平时体质就偏于阳虚的人就更要多加小心了。

    需要提醒的是，黄梅季节，食物特别容易变质。为了避免“病从口入”，在平时的生活中要注意菜要烧熟烧透，尽量每餐做的食物一餐吃尽，实在吃不了的也要及时冷藏，以免高温高湿的环境下食物变质。冷藏的食物重新烹调的时候，也一定要烧熟烧透。另外，少吃凉菜，尤其要少吃荤性的凉菜，因为这些荤性凉菜就是细菌的良好培养基。

    专家提醒：

    首先，要注意休息，中午打个盹，晚上尽量别熬夜，有意识地放慢工作和生活节奏，放松心情，遇事学会深呼吸。同时，可以使用家里的家电进行除湿降温，可以用除湿机，也可以开启空调“除湿”功能，将室内空气湿度保持在50%-60%。

    在饮食方面，最好以清淡、容易消化的食物为主，尽量少吃生冷、油腻及辛辣刺激的食物，以免助湿伤脾，引起食欲不振、胸闷嗳气。

    同时，可以适当选择一些消暑祛湿的食品，如薏仁、百合、绿豆、冬瓜。

    除此之外，多喝白开水也是简单易行的方法。不但可以及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。另外，梅雨季节，最好多喝天然果汁，少喝咖啡、可乐和含酒精的饮品，也可以用山楂、乌梅、决明子等中药来泡茶，或服用藿香正气丸、麝香保心丸，理气消胀。

    中医推荐

    一杯茶：绿茶。绿茶具有清热利湿的作用。通过利尿来化解湿热的症状。如果没有严重的胃病，建议可以饮用绿茶。

    一锅粥：绿豆、百合、米仁粥。绿豆、百合、米仁按照1：1：2的比例来煮，这锅粥具有清热、利湿、养阴、健脾的功效。

    一碗汤：笋干冬瓜汤。以冬瓜、咸肉、笋干为主要材料，具有祛暑利湿的效果。