指导专家/ 刘夏歌

中国领袖心理学院（杭州慧真教育）负责人

这两天，由莫文蔚、徐峥主演的电影《催眠大师》正在全国各大院线热映，在电影中，“催眠大师”徐峥用催眠来为莫文蔚进行心理治疗。在《无间道》、《盗梦空间》等一些其他的知名电影中，也有催眠的桥段，在被催眠之后，被催眠者完整地回忆起曾经经历的场面，说出了内心的秘密。

事实上，在杭州，也活跃着一批催眠治疗师。催眠是否真有传说中的那么神奇，昨天，记者现场体验了一回。

A/

80%的人不了解自己潜意识 催眠帮你挖出潜意识

为记者进行催眠的是刘夏歌，中国领袖心理学院（杭州慧真教育）的负责人，从事催眠等心理学工作有十多年经验。

她说，要了解催眠是什么，首先要了解一下“潜意识”是什么。简单地说，每个人都有自己的习惯动作、习惯用语，这些活动是一种不知不觉的反应，是受潜意识控制的。举个例子：一个人开始学开车，他要刻意思考他的动作，油门、刹车、挡位、离合…当他学会了很熟的时候，是不用考虑先干什么的。

刘夏歌说，人的精神领域其实分意识和潜意识。在现实生活中，大部分人的意识和潜意识是不统一的。

80%的人都不了解自己潜意识的想法。意识跟潜意识离得越远，人们的内心就越复杂。意识跟潜意识离得越近，人们的内心就越简单。而催眠就是帮你认识你的潜意识。

潜意识不分真假，不会判断，不会筛选。

潜意识接收信息是全盘吸收的，不管是好是坏，是真的还是假的，它都会吸收，并储存起来。就像海绵一样，什么样的水都能吸收。所以，在我们每个人的潜意识中有积极的东西，也有消极的东西。

潜意识只注意否定词后面的东西。

“比如说，家长常常教育小朋友，不要去碰炉子上的火。但小朋友反而更容易犯同样的错误。有些妻子反复叮咛自己的老公‘不要外遇’。但这往往造成反效果。因为我们的潜意识不接受否定词。所以，当你把话术转化为‘我需要忠诚’时，往往能收到很好的效果。”刘夏歌说。

B/

我们都在被人催眠 同时也催眠着别人

在刘夏歌眼里，在生活中，我们经历着各种各样的催眠，我们都在被人催眠，同时也催眠着别人。催眠无处不在，当你接受保险业务员的推销而购买保险；当你随着电视剧中的情节而喜怒哀乐；当你被老板骂得狗血淋头而心情不佳；当你沉浸在白日梦中……确切地说，这些都是被催眠的结果。

其实，每个父母都是孩子的催眠师。

“0—12岁的小朋友，人的大脑信息传递途径还未成熟，有近85%的儿童催眠感受性极高。因此，很多人都说父母都是孩子的催眠师。很多人对自己的评价，无论是聪明、美丽还是懒散、笨拙，这些都源自孩童时期，父母对自己的评价。”刘夏歌告诉记者，父母施加在孩子身上的正面的催眠或负面的催眠会带给孩子不一样的人生。

正面的催眠会让孩子正能量越来越强，孩子变得乐观、积极、自信。负面的催眠会让孩子越来越消极，孩子变得苦闷、叛逆、自卑、不快乐。

那么，现实生活中，什么样的人容易被催眠呢？刘夏歌说，人们对自己信任的、敞开心扉的人，越容易接受他的催眠。

C/

很多常识无法解释的事情 能在催眠中找到答案

催眠能够帮助人们探寻到自己潜意识里的想法。

刘夏歌介绍说，真正的催眠师，必然是内心丰富的。

“好的催眠师需要积累5000个小时以上的学习，接待过5000个受访者。他自己在内心上有很大的成长，才能穿越受访者的那些压力。她讲的话才能真正帮助受访者，让他们也穿越困境。”

很多通过常识解释不了的事情，通过催眠的方式可以找到答案。

刘夏歌讲述了一个案例。曾经有一个女士跟丈夫结婚后，有一个心愿，希望能跟丈夫过小夫妻的家庭生活。可惜，她的丈夫比较传统，所以他们一直是跟夫家一起生活的。

这样的生活过了20多年。眼看着他们的儿子也已经读大学了。有一天，这位女士突然得了绝症，住进了医院的病房。她的丈夫都来看她，她住的房间有一扇窗，从窗口望出去，可以看到大片的草地和绿树。

为了医治病情，这位女士接受了催眠。结果，催眠中她幻想中的幸福景象就是：跟自己的丈夫一起住一间小房子。房门口有一大片草地和绿树。

“也就是说，潜意识让她用这种方式得到了她一直想要的生活。”刘夏歌说。

记者体验

催眠师讲述了我的潜意识

和我所认识的自己相差甚远

首先，催眠师要先和被催眠者确立一个催眠的主题，也就是说，要先告诉催眠师自己的内心困惑。（为了保护个人隐私，将催眠的具体内容隐去，请见谅。）

在进入催眠之前，催眠师和我聊了一下心理的历程，以便对我有一个初步的了解，并且，催眠师让我先去一趟洗手间，保持身心的干净，避免在催眠过程中受到不必要的干扰。

之后，在一个十分安静的环境下，催眠师开始“工作”。

催眠师让我分别举起左手、右手，并将右手划过身体，放在一个最接近自己内心的地方，再闭上眼睛…….

然后，催眠师会通过话术，让我感觉到身体越来越放松。催眠师用低沉、缓慢地语气提出一个个问题。根据提问，我需要在内心配合联系出现一个词、一句话，甚至是一个场景。

根据这些线索，催眠师分析判断出我内心的真实感受。

我所经历的整个过程大约10多分钟。催眠时的感受，既不是像小说里描述地如同梦境一样，也不是意识完全清晰的，而是有些“迷迷糊糊”的感觉。期间，有好几次，我的意识是在“现实”和“催眠场景”中“穿进穿出”。

催眠师将我潜意识里的想法告诉我，顿时，我的手臂起了一层鸡皮疙瘩。因为催眠师说的，跟我所认识的自己相差甚远。十来分钟的经历，让我觉得“信息量”巨大，我想我大概需要花上一个月的时间好好消化。