3月21日是第14个“世界睡眠日”。杭州市睡眠障碍诊疗中心，因睡眠问题前来就诊的人群呈逐年增长趋势。门诊数据统计显示，2013年比2012年增加近一倍；2014年1-2月相较于2013年1-2月，同比增长64％。

专家义诊、健康讲座、放松技巧训练……在睡眠日来临前，“早报名医堂”联合杭州市七医院、杭州市睡眠障碍诊疗中心推出一系列活动，有睡眠困扰的小伙伴们还等什么，赶紧加入我们。

老公每晚只睡两三个小时

半年后老婆也跟着失眠

43岁的贾先生是一位机关公务员，自从工作以来，他一直以做事认真、周到，深受同事和领导好评。但近年来，他开始觉得周围人看自己的眼神有所改变，领导的负面评价也慢慢开始多起来，甚至有的年轻同事还在背后取笑他跟不上潮流。

“这么多年来，我在工作上兢兢业业，这些平常不做事的人反倒在那里说三道四，难怪领导一直不给我晋升的机会。”下班回家后，贾先生开始跟妻子抱怨。但在私企做财务工作的妻子，平常工作很忙，没时间搭理他。

没人安慰的贾先生越想越生气，越生气越睡不着，慢慢地开始失眠，晚上睡眠时间从六七个小时开始不断缩减至两三个小时，有时甚至一整晚都睡不着，躺在床上翻来覆去、唉声叹气。

“你怎么老是半夜三更不好好睡觉，想那么多干什么？时代在变，本来就不应该像你这么古板，多跟小年轻交流，尽量跟上不就好了吗？”面对丈夫的失眠，妻子心里非常担忧，但表现出来的是相对强势的开导。

本就一肚子委屈和火气的贾先生，越听越难过，觉得妻子不理解自己，索性把自己一个人关进书房，既可以自己清净，也不想打扰妻子睡觉。

半年后，贾先生的失眠丝毫没有好转，妻子也开始失眠，两个人的感情也出现问题。

“因为失眠影响夫妻感情的病人，在我们的睡眠门诊中实在是太多见了。”杭州市七医院院长、杭州市睡眠障碍诊疗中心负责人张永华说，一般是一方先因为承受不了某种压力先失眠，另一方又不能理解，这一方的失眠更加严重。而另一方则因为担心对方的睡眠情况，晚上也熬着关注对方，继而也跟着失眠。

张永华说，怨言式的教育和过分的关心，不仅会加重病情，还会激化矛盾，因此最终除了健康之外，夫妻感情也会遭受“池鱼”之祸。

放松技巧大体验

30个名额免费送

一年之际在于春，从春天开始就拥有优质睡眠，可以助力整一年的身心健康。因此，“早报名医堂”联合杭州市七医院、杭州市睡眠障碍诊疗中心推出一些列活动。

3月12日13：00~14：00，浙江图书馆（西湖区曙光路73号）一楼文澜厅，举办《失眠的非药物治疗》讲座。主讲人：杭州市七医院心理科主任毛洪京副主任医师。到场的听众可获得防治失眠指导书一本。

3月14日13：30-15：00，杭州图书馆（解放东路58号市民中心J楼）举办《中西医结合治疗失眠》讲座。主讲人：杭州市七医院院长张永华主任中医师。

3月15日上午8：00~12：00，杭州市七医院门诊楼将举行大型睡眠义诊。

3月10日~3月31日心理咨询门诊部（文一路193号）特推出睡眠健康月活动。活动内容包括：①活动期间，累计就诊睡眠门诊2次的市民，第3次免挂号费、咨询费。②活动期间，累计进行心理咨询2次的市民，第3次免挂号费、诊疗费、部分咨询费。

需要重磅推出的是，门诊部资深心理治疗师吴满花推出《放松技巧训练——身体扫描》体验课程，如果你常感觉压力较大，又找不到好的方法释放，现在，只要成为微信“早报名医堂”的粉丝，就可以免费获得一次体验减压课程的机会。我们为大家准备了30个名额，先到先得哦，赶紧拿起手机“秒杀”吧。

报名方式很简单，打开微信“早报名医堂”，发送“放松减压”，就会收到一个报名表。填写姓名和手机号码，就报名成功了。3月15日上午9点，请准时赶到心理咨询门诊部（文一路193号），报上您的手机号码就能免费听吴老师的课，授课时间只有一个小时，大家千万别错过机会。