喷防晒雾烧烤引火烧身？穿红色衣服出门最凉快？

台风“潭美”一过，酷热的杭州有一雨成秋的感觉，虽然据气象台说，下一周气温还会热，但不会再像之前那样动不动过40℃了。估计这种不上不下的气温，多少还是让不少准备想出门撒欢的人纠结的。

上周，《好奇实验室》做的几个实验，都是和目前的气温、户外活动安全有关，这里和广大读者分享一下。

运动掌握两个度

排汗量：体重不要减轻5% 运动最佳心率：170减年龄

在空调房里憋了一个夏天，该是出大汗、排排毒的时候了，这几天，很多人又恢复了各式户外运动。

一直有人认为，一个人长久不出汗、或者不容易出汗，都是不健康的表现。但事实上，人体出汗是对高体温的一种调节，是因人而异的，有人天生爱出汗，有的人则相反。

“这跟身体调节机能有关，对正常人来说，出汗多少并不代表你的健康水平，但出汗过多、引起脱水，肯定会危及安全。”浙江省立同德医院内分泌科副主任医师楼南芳说。

很多人结伴运动后，常会比谁出汗多，觉得汗少了，效果就不够，再加量，这很不科学、也很危险。

相同的运动量，不同人排汗量是不一样的——《好奇实验室》的实验员沈洋和郑建芳，在40℃的高温下跑了1200米，大汗淋漓，结果，沈洋体重下降0.29公斤；郑建芳体重下降0.7公斤，相当于一大瓶装的可乐。

脱水分三种程度：轻度脱水，体重减轻5%，会引起头痛、头晕、无力，皮肤弹性稍有降低；中度脱水，体重减轻5%－10%，开始出现循环功能不全的症状；重症脱水，体重减轻10%以上，会引起休克或者昏迷。像今年7月13日，女排国手殷娜因脱水引发全身抽搐，输液4小时才脱离危险。

“运动完要注意补水，一般是体重减轻1000克，要补1500毫升的水，补水量大约是体重损失的1.5倍。”楼南芳医生说。

除了脱水，还要注意运动强度，今年6月，洛阳一名大四男生就因打网球时运动剧烈而猝死。最佳的运动强度要保持心率在“170减去年龄”左右。

比如实验员郑建芳，30岁，他运动时最佳的心率是170-30=140。《好奇实验室》给郑建芳戴上心率表做了实测：快走时心率是91；快跑时心率是151；最后百米冲刺，心率达到了172，很明显，快走和慢跑更适合他。

“我们不主张在温度大于32℃、湿度大于60%、没风的环境下进行剧烈的户外运动，是很容易中暑的。”楼南芳医生说。

猪蹄喷上防晒雾 10秒钟被烤成焦黄

天气转凉，户外的休闲活动自然就多了，野外自助烧烤大家一定喜欢，但玩火的事，安全永远要第一。

今年6月5日，山东烟台发生这么一起烧烤伤人事故：一位大学生在海边自助烧烤，嫌炉火不给力，就倒了些酒精，恰巧一阵海风吹过，瞬间被烧成了火人。这样的事故是偶然还是必然的呢？

《好奇实验室》买来了自助烧烤架、酒精、木炭，在半山消防中队重现了烟台海边烧烤起火的场景。

实验员穿上防护服，用消防鼓风机来模拟海风——在往燃烧的木炭上浇酒精的一刹那，火苗呼一下子蹿起，大火包围了烧烤架约3秒钟，处于下风口、烧烤架边上的毛巾也被引燃了。

此外，网上还有人说，烧烤时因为天热就喷了点防晒雾，结果靠近烤炉时引火上身——《好奇实验室》实验证明，这确实会发生。

不少防晒喷雾中含有酒精成分，《好奇实验室》把它们喷到猪蹄上靠近烤炉，结果猪蹄一下子就被点燃，10秒钟后，表面就被烤黄了。

网传红色衣服更凉快不靠谱 白色衣服仍是高温户外首选

天气还不会彻底凉快下来，穿什么出门，还是件纠结的事情。一直以来，大家都觉得穿白色衣服是最凉快的，但最近网上有传言说，穿红色衣服才是最凉快的。

考量相同材质、不同颜色衣服的凉爽度，吸热性是很重要的一项指标，《好奇实验室》选择下午1点钟，也是一天当中最热的时候，来做一项对比实验。

我们挑选了五件纯棉衣服，颜色分别是红色、青色、黄色、蓝色、紫色，把它们晒在太阳底下，15分钟后再测它们的衣表温度，结果是——

蓝色：39.4℃；紫色：38.9℃；绿色：37.6℃；红色：30.4℃；黄色：29.2℃。

这5种颜色衣服当中，黄色才是最不吸热的。那么，户外到底是穿哪种颜色的衣服最凉快呢？浙江理工大学材料与纺织学院胡国樑教授很肯定地说：还是白色！

“在烈日下，不同的颜色对太阳光的反射能力不一样。黑颜色会吸收比较多的太阳光，而白颜色反射能力最强，热量吸收少，所以穿白色的衣服会感觉比较凉快。”胡教授说，这仅仅在户外环境，如果换成室内环境，就是另一个结果了。

《好奇实验室》在两个烧杯里盛上等量的75.7℃热水，用一黑一白两件相同材质的T恤包裹烧杯。10分钟之后，包裹白色T恤的水温下降到62.8℃，而包裹着黑色T恤的水温为60.9℃，黑色衣服反而更凉快一些。

胡教授说，因为室内没有了阳光照射，白色的反射功能相对减弱；黑色也不再吸收光热，而它散热也快，所以降温效果就更明显了。

不过胡教授也说，衣服穿在身上感觉凉爽不凉爽，除了衣服颜色浅一点、反射量大一点以外，还要考虑湿度，穿材质吸湿性能好一点的衣服，可以吸收更多汗水，让人凉爽。