最近天热，很多人都懒得出去，选择开着空调在家里玩玩电脑。这样的生活方式，直接引发了医院的新现象——眩晕症病人大大增加。在浙江省中山医院，以前一个星期遇到一个这样的病人就差不多了，现在每天都有两三个，并且已经有5个严重的患者住院。

35岁的小石目前住在医院推拿科病房里。他已经住院一星期，症状有所缓解。回忆起当初来医院时的情景，他还是觉得挺可怕。

玩了一天游戏

连吃饭都对着电脑

那是杭州刚刚开始连续高温天后的第一个双休日。平时上班办公室都开着空调，小石休息在家，妻子叫他少用用空调，多开开风扇。他试了一下，觉得家里像蒸笼一样，浑身上下都难受。于是，早上10点起，他就躲进书房，把空调打到23℃，打开电脑，玩起他喜欢的几款3D游戏来。这种游戏需要精神高度集中，眼睛要不停地变换视角。这样打着游戏，一上午不知不觉过去了。中午妻子做好了饭叫他出来吃，他想想出去到餐厅那么热，就把饭菜端进书房，继续打游戏。只有上厕所的时候，他才会起身一下，然后马上又会坐回到椅子上。他的晚饭，自然也是在电脑前解决的。

站起来时突然天旋地转

眼睛看不见东西

到了晚上10点左右，妻子叫小石准备洗澡睡

觉了，这时距小石上次上厕所已经快3个小时了，也就是说，他快3个小时没动过了。他站起来，刚想伸个懒腰，忽然觉得头晕得厉害，天花板都在转，眼前也一阵发黑，腿一软，就瘫坐到了地上。妻子听到声音，赶紧过来扶他，他躺了一会，眼睛终于能看清一些东西了，但头还是晕得厉害，感觉所有的东西都在转。小石恶心得想吐，但又吐不出东西来。

妻子赶紧把他扶到床上休息。小石觉得手发麻，身上发凉，头还是很晕。妻子以为小石中暑了，可细想也不对，他一直呆在空调房里，不会那么热啊。不过房间一直关着门窗，空气不流通，没准也会引发中暑。于是，妻子让小石喝了点藿香正气水，把门窗都打开让他透透气，小石感觉好一些了。刚想起身去洗澡，还是头晕得不行，于是躺在床上不敢动弹。闭着眼睛颈部不动还好，一睁眼转动头部就是天旋地转，小石说这么晕晕乎乎到第二天，难过得他想死的心都有了。

长期对着电脑不动

很多人属于颈椎眩晕

第二天他和妻子一早就到了家附近的浙江省中山医院。最近因为玩电脑出现这种症状的人很多，护士就建议他去挂推拿科。推拿科翁军副主任医师接诊了小石。翁医生一问情况，是长时间对着电脑引发的，就怀疑小石是颈椎病引发的眩晕症。因为长期对着电脑，常出现颈部发紧、灵活度受限，有的人还会出现疼痛、手指发麻、发凉的状况。而颈椎长期一个姿势，颈部肌肉长时间处于紧张状态会挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，这是小石会头晕的主要原因。另外，小石长时间吹空调，可能引发颈椎部位肌肉受凉而痉挛，也会对血管形成压迫，从而导致大脑供血不足。眼睛忽然看不清东西，是因为久视伤血、脑供血不足所致。

■医生做科普

眩晕症跟中暑有点像 具体可以这样区分

小石一开始出现头晕症状时，他妻子说感觉真的很像中暑。那么怎么区分眩晕症和中暑呢？翁医生说，眩晕症一般没有出汗、发热等症状，患者也不会感到胸闷，许多人脸色也不会苍白。最常见的除了头晕目眩外，有些还会站立不稳，突然跌倒。患者会感到恶心，但真的想吐又吐不出东西来。

而中暑的患者，高温环境下，头晕乏力，烦躁不安，胸闷，大汗淋漓，口渴，脸色苍白，有的还伴随发热等症状。

翁医生说，50%以上的眩晕症患者的病因是颈椎病，另外高血压、低血压等也会引发眩晕。需紧急就医的主要是脑血管疾病和心血管疾病引起的眩晕，颈椎病、耳源性疾病引起的眩晕也应该及时就诊。

想要预防眩晕 下面几招要常做

捏三把：手掌心置于颈后部，用食指、中指、无名指及小指与掌根相对用力，提捏颈肌，左手捏三把，右手捏三把。注意应连同皮肤、皮下组织和肌肉一起提捏，捏后即感颈项轻松舒适。

摩三下：手掌置于颈项部，沿颈项作横向来回摩擦，左手摩三下，右手摩三下。注意应紧贴体表，掌根、掌心、手指同时着力摩擦，摩擦后即感颈项发热。

扳三下：手指置于颈后部，头缓缓向后仰，手指同时向前扳拉，左手扳三下，右手扳三下。注意扳拉动作要到位，颈后部有被牵拉感，扳后即感颈部灵活自如。

要预防眩晕症，翁医生建议大家少吹空调，对着电脑30分钟后就要休息一下，多看看远处。

民间喜欢用的刮痧松弛颈部肌肉法，翁医生认为可行，因为的确很有效果，可以使肌肉迅速松弛。

针对眩晕症，西医多采用扩张血管类和营养脑神经类药物治疗，而一般推拿治疗采用放松颈部肌肉，整复颈椎关节，理顺筋络的方法。浙江省中山医院推拿科采用的治疗手段是浙江省名中医范炳华教授总结推出的，因为手法比较专业，不建议患者或家属自己进行，还是找专业医生比较好。不过，翁医生推荐大家在家可以做做范教授创的颈椎病自我保健三三操，即“捏三把，摩三遍，扳三下”。

具体做法如上图。

翁医生说，经常这么做，对防止颈椎病引发的眩晕发作，减轻病情程度，缩短病程周期，减少发作次数有良好的作用。