28岁的小伙子林旭（化名）走进杭州市第七人民医院医学心理科副主任医师刘军云的办公室，面色苍白。这一个月，林旭被一件“诡异”的事情压得喘不过气。

“早上睡醒后，脑子很清醒，手脚却动不了，感觉好像有一个人压在我身上，让我动弹不得。我想叫救命，却觉得嗓子眼被堵住了一样。”

这样的情景，林旭一周要碰到两三次，最初以为是自己太累了，或是梦还没有完全醒，但随着次数的加剧，林旭觉得有些恐慌，他很怕自己有一天再也起不来了，就这样瘫痪在床上。

前几天，有老人家和他说，这种情形叫“鬼压床”，问他是不是卧室里有不干净的东西，听得林旭汗毛倒立，一身冷汗。

刘军云听了林旭的症状描述，解释说，这和灵异事件完全不搭边，从专业术语来讲，这叫睡瘫症，属于睡眠障碍中的一种。

之所以叫睡瘫症，就是因为睡醒后的不适症状，和瘫痪有点类似——大脑意识清楚，能听清周围人讲话，但手脚不听使唤，自己也发不出声音，一到五分钟后，人才慢慢缓过来，行动自如。

事实上，50%的人生活中都有过类似经历，大部分人发生在睡醒后，也有人在入睡后迷迷糊糊时出现这样的情况。因为人意识清楚，但身体不能动弹，并且感觉胸口沉闷呼吸沉重，不少人会感觉很恐惧，以为自己进入了濒死状态，也有民间传言说，这是因为鬼压在身上，才让人手脚动不了。

刘军云说，出现这样的症状，和一个人的睡眠结构很有关系。一个普通人的正常睡眠段大约这样划分：入睡潜伏期、浅睡眠期、深睡眠期和快速眼动睡眠期。

其中快速眼动睡眠期有两个特点，一是人处在这个睡眠阶段，眼球会转动，二是此时肌肉处于松弛状态，就像瘫痪时一样。如果人刚好在快速眼动睡眠期时醒来，但肌力的恢复出现问题，没有和大脑恢复保持同步，就会出现睡瘫症的症状。

“现在的研究显示，肌力恢复没有保持同步，主要还是因为大脑内控制肌肉力量的某个程序出了点错误，也和一些内分泌疾病有关。”

其实，睡瘫症不是什么大问题，但临床统计显示，有3%的人会频繁发作，长期如此，情绪会受到很大影响。据统计，青少年和二三十岁的青壮年比较容易发病，有一部分病人有家族遗传史。

“不过，这几年发病人群有所增加，这和现代人压力过大、生活不规律有关系，经常熬夜晚睡，长期处于疲劳状态，作息时间紊乱等，都会导致睡瘫症的发生。”

刘军云说，偶尔出现这一问题不用治疗，如果频繁发作，可以适量服用一些抗抑郁剂，调整睡眠结构，避免在快速眼动睡眠期醒来，就不会遇到这个问题了。