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“3公里”成健身房转型关键词
不少传统健身房已经在“变”
杭州市体育休闲行业协会秘书长邹捷认为，健身房多元化的业态补充将是未来健身行业发展的一大趋势。“健身房3公里客户圈目前已经基本形成，换句话说，就是健身房的经营半径大约在周边3公里以内，不同业态的补充将会越来越多。”
记者收集的200位受访者的数据也应证了邹捷的说法，选择离家或单位两公里以内健身的消费者达到了139人，占比69.5%。
菲力伟是从社区店起家的，目前，除了提供儿童训练以及营养餐之外，菲力伟也在着手准备100-200平方米的小型工作室，针对不同人群来做不同的规划。“市场依然很庞大，即便是现在越来越多的资本进入健身产业，店里的营业额依然在增长。我认为，多元化业态是根据各自的产品定位以及消费人群来设定的，比如社区店及类似于健身舱形式，针对的人群主要是一些没有时间健身、基础较差的人群。开进综合体、规模较大的健身房主要是给那些需要更专业化配置的健身人群。小的健身舱其实并没有什么所谓的器械，只是一些简易的工具拼凑而成，缺乏专业性与深度。”杨文斌说。
对于多元业态的尝试，舒适堡则是通过不同品牌去进行尝试。浙江舒适堡健身美容有限公司总经理倪建明介绍：“我们将舒适堡定位为开在商业综合体的精品健身房，而旗下品牌凌嘉健身则属于社区型健身房，新推出的易练是舒适堡的浓缩版，将会更多地选择创业园区、写字楼等年轻人聚集的地方。传统健身房通常在上午10点左右开门，易练的半自助模式将运营时间提前，能满足有晨练需求的健身爱好者，易练也是公司以智能化半自助概念切入年轻市场的一次试水，想从细分领域挖掘健身市场的更多可能。”
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健身小建议
商报实习记者 杨伊琳 摄
金仕堡私教张松的健身建议:目前人们健身主要分为三类：体态矫正、减脂、塑形，每一类型都有特点，健身者需要根据自身需求来制订合理的健身计划，否则会适得其反。
体态矫正：当一个人的生活方式出现问题，体态就可能发生变化，比如腰部过租、大腿过粗等。出现体态问题时，首先要纠正自己的生活方式，咨询专业人士，不要盲目通过网络视频进行锻炼。
减脂：减脂在整个健身过程中相对比较困难，每个人的运动强度及运动适应力不同，每次锻炼的强度一般不能超过自己体能的70-80%，并且锻炼强度要循序渐进，慢慢增强，配以饮食的搭配。
塑形：塑形是一个漫长的过程，网上所说的“几日训练法”治标不治本，塑形与体态矫正一样，首先认清需要锻炼的部位，根据对应的方法进行锻炼；其次，饮食至关重要，在塑形过程中需要提高碳水化合物在饮食中的占比，尽量多使用粗粮，适当的时候可以用蛋白粉来辅助。 | 
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