雨水又回来了。

杭州昨天虽有雨水，但气温不高，体感舒适，初夏的温柔恰到好处。

今天白天杭州是多云到阴天气，21~31℃，但省内很多地方都有雨。浙江省气象服务中心预报，今天白天，浙中南地区阴，部分地区有阵雨或雷雨，局部中到大雨；其他地区多云到阴。今天夜里到明天，浙北南部和浙中南地区阴有中到大阵雨或雷雨，部分暴雨；其他地区多云到阴，部分有阵雨或雷雨。

雨水回归，大家出门记得携带雨具，同时注意防范大风和雷雨，考生注意预留充足的交通时间。

高考天气日报：

闷热开场，注意防范雷雨

今天是高考第一天，浙江省气象服务中心推出高考四天日报。

7日（今天，高考第一天）：闷热开场，局地有雨。浙中南局地有阵雨或雷雨，局部雨量可达中到大雨，出门务必带伞；最高气温将在30℃左右，湿度较大，体感会有些闷热。建议考场注意通风，考生穿着透气吸汗的衣物，保持清爽。

8日（高考第二天）：雨势加强，气温回落。浙北南部和浙中南有中到大阵雨或雷雨，部分地区暴雨，是高考期间雨势最强的一天。雨水带来降温。全省大部分地区最高气温将回到“2字头”，体感凉爽不少。尤其是浙中南地区，最高气温将降至20~25℃，提醒考生多带一件薄外套，雨天路滑，赴考时间务必提前。

9日（高考第三天）：雨带南压，浙北转好浙中南降雨继续；其他地区天气率先转好。气温比较舒适，跟8日大差不差，浙中南考生仍需带伞，浙北考生可以稍微松口气了。

10日（高考最后一天）：守得云开！全省雨止转多云，阳光回归。

整体来看，高考期间气温挺“友好”，不会出现高温蒸烤。首日稍闷热，8日—9日降雨降温，体感偏凉，浙中南更明显。全省早晨最低温全程稳定在18~21℃，早起出门记得披件薄外套。考完就放晴，10日—12日白天全省基本以多云为主，适合放松和出行。

雨水方面，特别要注意7日—9日，这期间我省有明显阵雨雷雨，浙北南部和浙中南地区尤为剧烈，中到大雨部分地区暴雨，还伴有短时强降水、局地8~10级雷雨大风。温州、台州、丽水、衢州、金华、杭州南部等地累计雨量可达60~90毫米，局部100~150毫米。

高考遇到闷热暴雨

该如何应对？

从未来四天的天气来看，杭州的主要降水过程出现在7日夜里到8日。杭州市气象台预计，今天白天多云到阴，夜里转阴天，局部有阵雨；明天阴有时有阵雨，局部雷雨。

提醒大家，8日是周一，下雨的周一早高峰，请考生及家长一定要提前规划出行路线，预留出足够的时间；出门请带好雨具，并最好带一双干净鞋袜备用，避免淋雨受凉。

其余几天杭州总体以多云或阴天为主，白天户外气温较高，如有家长、老师在考场外候考，请尽量待在遮阴通风处，同时记得防晒补水，避免中暑。

高考期间，饮食的原则是“保持日常、清淡安全”，不要刻意大鱼大肉乱补营养品，也不要尝试从没吃过的新奇食材，避免引发过敏或肠胃不适。

在生活起居方面，每天保证7~8小时的充足睡眠，不要熬夜刷题突击，中午可以休息15到30分钟，保证下午有足够的精力。

总体来说，7日—10日杭州体感较为闷热，7日傍晚到8日全市有阵雨或雷雨天气。如果高考遇到闷热暴雨，该如何应对呢？杭州市气象防灾减灾中心杭州市预警信息发布中心制作了小贴士——

防暑：穿透气性好的衣服；饮食清淡，不要吃得过饱，适当补充水；午休时，空调温度一般控制在26~28℃为宜；准备好防暑药品；外出时根据天气情况涂抹防晒霜，带太阳伞。

防雨：根据天气情况带好雨具，以免淋雨而着凉；雨天道路湿滑，注意慢行；路上时间留有余地，山区考生注意防范山洪地质灾害等，确保路途安全准时赴考。

防雷：雷电天气，出行时避免佩戴不必要的金属饰品等；考外语听力需要戴耳机，雷电可能会干扰听力考试，建议关闭门窗；雷电和强降雨天气时，建议监考老师关闭走廊窗户，最大限度降低噪声；电闪雷鸣，风大雨急，考生可能会害怕，但强对流持续时间一般不长，不要惊慌。

祝大家一切顺利。