当城市还在晨曦的微光中惺忪未醒时，有这样一群人，已经开始用激情唤醒杭州的一天。他们，就是用脚步丈量城市的跑步爱好者。

“杭州就是一个宝藏。”在“90后”安徽女孩马婉君眼中，杭州大概是全国最适合跑步和户外运动的大城市了。

马婉君毕业于杭州师范大学会展经济与管理专业，2016年因一次减肥经历从公司职员转入健身圈，2017年开始成为运动健身博主，如今是杭州一家时尚运动健康机构的主理人，在全网拥有近400万粉丝，并组建了自己的女子跑团。

“每周我们会组织1～2次例跑。跑团中，有不少成员是特地从外地赶来的。比如有一个衢州女生，每次下班后坐高铁来杭州和我们一起跑步，结束再坐末班车回家。可能在外人看来这个行为有点疯狂，但用她自己的话说，杭州是放松身心的港湾。脱下高跟鞋，换上跑鞋，和志同道合的跑友一起，随着脚步起落，在杭州这座广袤无垠的天然运动场中奔跑，能感觉自己和大自然完全融为一体，所有的疲惫与压力都被短暂地抛诸脑后，体会繁忙生活中难得的松弛感。”马婉君说。

这一年，波光潋滟的西湖、翠色欲滴的龙井、清幽静谧的西溪、画桥烟柳的湘湖、气势磅礴的钱塘江、生生不息的运河……都留下了跑团成员们的身影。

“在杭州跑步，每一步都仿佛在与如画的美景互动，清新的空气、宜人的景色，让跑步不再是单纯的运动，更像是一场沉浸式的视觉与身心的双重享受。”在马婉君看来，杭州悠久的人文积淀也深深吸引着跑者。古老的街巷、林立的古迹，仿若历史的回声，人在奔跑过程中，能时刻与岁月对话，聆听往昔的故事。特别是每经过一处文化地标，就像翻开了一页厚重的史书，在锻炼身体的同时，心灵也得到了滋养。

更让马婉君和她的300多名跑团成员惊喜的，是杭州诸多贴心的跑步配套设施。

位于余杭青山村的“恋练青山跑友驿站”，为跑步爱好者免费提供存包、补水、冲淋、沙龙、装备试用等服务。

全市4800余公里的绿道，涵盖环湖、沿山、沿路、沿河、湿地、公园、乡村等不同类型，可以边跑边感受市井百态、追忆杭城旧事、邂逅山水湖光。还有众多免费开放的场馆，无论是体育馆、学校内的专业跑道，还是公园广场的开阔空间，都给予了跑者们多样的选择。

“杭州举办的各类跑步赛事在国内也颇具影响力，比如杭州马拉松。”今年是马婉君首次挑战全马赛事，她的跑团中也有56人中签参赛。“杭州马拉松的组织水平和服务质量都是一流的，比赛中街道两旁的市民热情地为我们加油助威，整个城市都散发着对跑步的热情支持，那种感觉太棒了！”马婉君回忆道。

抛开跑者身份，作为一名运动健身领域的创业者，马婉君对杭州的创业环境也给予了高度评价。

“杭州的诸多优惠政策吸引了各地优秀人才汇聚于此，让我的团队在发展初期得以顺利招募到一批专业且富有激情的伙伴。”她表示，浓厚的创业氛围也为她打开了多扇“希望之门”。

频繁举办的各类创业活动、行业交流会，给了马婉君与其他创业者们相互学习、彼此帮助的机会，“大家的心态都是开放的，资源共享是一种常态，更是一种理念。”

“一次不用跑”的营商环境，更让马婉君感受到一座城市对待外来创业者的公平公正。“之前会担心办理各种证照的手续烦琐，但在杭州，很多事项都可以通过线上平台便捷办理，高效又简洁，线下窗口的工作人员也都热情周到，大大节省了我们的时间和精力。”马婉君说。

作为经济发达、人口众多且消费观念超前的城市，杭州也为健身行业提供了广阔的市场空间。在马婉君看来，杭城的消费者对健康和健身有着较高的关注度，愿意为优质的健身产品和服务买单，这也让她看到了工作室未来发展的巨大潜力。

2010年刚从老家小城市到杭州时，马婉君曾在QQ空间里写下过这样一句话：“我不知道自己会不会赢，但我知道我永远也不会停。”14年来，通过一次次跑游杭州，马婉君觉得自己已经和这座城市融为一体，成为杭城画卷中充满活力与动感的一抹色彩。

如今，每一次出发，都是对杭州的重新认识；每一次抵达，都是与这座城市更深的羁绊。马婉君用奔跑，书写着属于自己与杭州的精彩故事，且这个故事，正随着她和越来越多跑步爱好者们的脚步，在杭州的大街小巷不断延续。

人物简介

马婉君，运动健身博主，浙江女子跑团“马上跑”创始人，运动健身机构“PonyFit”主理人，2023IWF生活方式Super Icon，浙江省第五届户外运动大会“明星体验官”，杭州亚运“美丽乡村体验官”，“西湖朋友圈”杭州自媒体联盟成员；微博粉丝230.6万。