最近，浙江警察学院滨江校区的健身房火出圈。这个最多可容纳120人的健身房，晚高峰时段总是一位难求，甚至需要取号排队，队伍能排到楼下！来这里健身的人大多是学生，个个高手，一起去看看。

场地开阔，设施齐全，完全免费

最多一天达到600多人次

傍晚来临，结束了一天的课程学习以后，浙江警察学院的学生们纷纷“转移阵地”，来到了学校的健身房。18点54分，健身房闸机口上方的实况大屏显示，学生人数已经达到113名，即将达到容纳上限。

整个场馆都是乌泱泱涌动的人头和此起彼伏中气十足的呐喊，属实震撼！ 

“上限是120人，超过120人就得取号排队了，每位同学每次最多可以锻炼90分钟。”健身房管理员余丽仙边操作实况系统边说：“每周一的健身房总是最为火爆的，最多的一天能达到600多人次，队伍都要排到楼下去，很夸张！周末虽然不及学习日人多，但也还是很热闹的。” 

健身房面积近1000平方米，设有力量训练区、自由重量区、有氧运动区和功能性训练区等主要运动区域，杠铃、战绳、划船机、卧推架等应有尽有，丝毫不输给商业健身房，使用进入都是全免费的，甚至还有免费的教练指导，怪不得每天晚上全是人。

前来健身的同学们分布在各类器材设施旁，或独自完成个性化锻炼，或有健身“搭子”辅助，提供必要的保护和支持。

学生卧虎藏龙，力量高手云集

健身既是强身健体也是蓄势待发

临近晚上8点，健身房内依然热闹。大二的吕同学又来到平时最常用的单双杠训练器旁，准备做引体向上。由于经常锻炼上半身肌肉群，吕同学一口气能拉20来个引体向上，手臂肌肉线条看起来十分明显，体态也是挺拔端正。

环视四周发现，健身房内可谓卧虎藏龙，高手云集。

在单双杠训练器后方的倒蹬机上，有一位非常喜欢力量举的同学，刚刚完成了200公斤的腿举。交谈间得知，这位同学的卧推重量能达到125公斤、硬拉重量能达到210公斤。

“我们这里有卧推非常厉害的同学，最多能推到130-140公斤，我都算普通的了。”大二的彭同学云淡风轻地说道。

从器材设施的使用情况来看，男同学们更喜欢深蹲、卧推、硬拉等力量训练，女同学们则更多选择跑步进行有氧训练。大四的邢同学是健身房内为数不多的女生之一，她说她健身主要是为了强身健体，提升上肢力量，为所学专业的攀登考核做准备。

面对数量众多且身材健硕的男同学，邢同学笑道：“我们学校确实女生比较少，所以健身房里主要是男生，像什么八块腹肌和胸肌我都看习惯了，虽然一起健身的都是男生，但我把他们当成我的健身背景板。”

邵同学是邢同学的学姐，她工作多年后再次考研回到母校学习，对这家健身房可以说是再熟悉不过了，刚刚跑完2024年杭州马拉松的她一直坚持健身，希望通过健身来保持一个更好的学习和工作状态。

比起校外的健身房，邵同学说：“这里有这么多小鲜肉，朝气蓬勃的，健身氛围肯定比外面的更好。”

大四的汪同学和舍友特意选择稍晚些结伴而来，一起通过锻炼“解压”：“最近正在准备联考，压力比较大，每周来个2-3次，健身就相当于是解压了。我俩每次都是一起来的，一起来可以互相辅助，安全一点，还能一边聊聊天，也更有动力一些。”

除了纾解压力、强身健体、保持状态，许多同学们也是在为未来警务岗位蓄力。

“40厘米的臂围可以避免90%的冲突”，刚刚结束健身的袁同学说：“希望以后穿上警服的时候，如果遇到一些难以处置的情况，我能有实力去减少冲突，让群众的安全感有所提升。”

运动氛围“热辣滚烫”

健身房外同样活力四射

如此“热辣滚烫”的健身氛围，感染着每一位前来健身的同学。一位连续健身一周的同学说：“就是这样的氛围带动了我，如果健身房很冷清的话，我感觉我是坚持不了的，大家都热烈的话，我的热情会被点燃。”

担任管理员一职已经9年多的余丽仙也被健身氛围感染着。谈起健身房内的器材设施，余丽仙了如指掌，俨然一副资深教练的模样：“这是练腿的，这是练腹肌的，这是练胸的……这些器材我全都会用，我自己也练的，毕竟他们每天在旁边这么努力，自己都不好意思躺平了。”

而谈起健身房内的新生老生，余丽仙更是如数家珍，甚至有些凡尔赛，嘴角的弧度就没下来过：“那个陈同学胸肌练得可好了，那个方同学卧推有100多公斤……好身材我都‘看腻啦’，虽然我都是奔五的人了，但每天面对着活力满满的他们，感觉自己的心态也年轻了很多！”

时至今日，余丽仙通过健身房和许多同学结下了或师生或母子般的情谊，许多已经在各地警察岗位上的毕业生们，偶尔还会来看望她，给她带来最真挚的问候，而对她来说，看到他们在工作岗位上的稳健和成功，就是她这份前台工作最大的荣耀所在。

除了健身房，校内还设有搏击馆、游泳馆和各类球馆，同样对校内学生免费开放。运动场所既用于体育教学，也满足学生日常运动所需。学生们可以根据自己的兴趣和需求选择适合的运动场所。

进入游泳馆内，游泳课的郭教练正在指导学生们进行入水前的热身运动，他说：“教练们都会先让学生们熟悉场馆和自身情况，再让学生自由练习，每个场馆也都执行着严格的卫生、安全、服务标准。”对于学生而言，有序的管理和多元的场馆，让他们觉得“很幸福”。

游泳馆外的田径场也热闹非凡。晚上8点半后，仍有许多学生在田径场奋力奔跑，还有一些学生正掷着飞盘。从傍晚到夜晚，整个校园始终活力四射。

从少数人健身，到众多人健身，甚至全员健身，同学们共同挑战自我、突破自我，既在校内掀起了运动热潮，也在心里埋下了努力拼搏的种子。