阳性居家隔离要注意些什么？听五个新冠亲历者讲述，家庭消毒怎么做？居家自我照护科学信息……干货奉上
杭州网 发布时间：2022-12-09 07:09
居家场景三：两居室合租
沈女士 29岁 北京
抗原阳性后自我居家隔离
进入公共区域会戴好N95口罩
12月4日，我刚搬了家。新租住的房子有两居室，60多个平方米。我的房间大一点，有独立卫生间，平时基本上都是我一个人住，男朋友偶尔会来。另一个房间是两个男生合住。
搬家当天下午，我感觉有点轻微的嗓子痛，觉得是搬家受凉感冒了，没多想。
第二天上午，嗓子痛的症状有加重，下午开始头疼、浑身没劲。帮我搬家的小伙伴告诉我，她发高烧了，抗原阳性。我听到这个消息，再想想自己出现的症状，可能也跑不掉“阳”了。考虑到我的工作时间比较弹性，决定自我居家隔离，非必要不出房间，尽量不传染给合租的两个男生。他们每天都在正常上下班。
12月5日下午，睡了一觉，起来翻箱倒柜找温度计。刚搬家，还没来得及收拾，乱糟糟的。
37.5℃，相比小伙伴39℃高烧，我的体温还是比较温和的，起床后，我做了一次抗原检测，两道杠了。没什么胃口，喝了两大杯热水，吃了一颗布洛芬退烧药，还吃了连花清瘟，继续倒头睡觉。总体来说，这一天，身体还是挺难受的。
这一天，我几乎24小时待在房间里，因为有独立卫生间，洗漱都可以在房间里完成。
第三天，12月6日，人还是没什么精神，躺了一整天。因为还有热度，继续吃了退烧药和连花清瘟，依然没出房间门。
到了第四天，人精神起来了，自觉症状和普通感冒差不多了，鼻塞、流鼻涕，疯狂打喷嚏。做了抗原，依然两道杠。
胃口恢复了，想吃东西，我点了外卖和水果，去门口拿的时候，我都戴上N95口罩，快进快出，尽量不影响合租的人。
昨天是感染的第五天，除了还有点鼻塞、流鼻涕以外，烧退了，身体也慢慢恢复中。但抗原检测依然两道杠。
我现在也没什么特别要紧的事情要出去，所以就继续居家隔离呗，等待身体完全康复、抗原自测转阴后，再出门做个核酸。如果核酸阴性，就可以结束居家隔离，回归正常生活。
两个合租的男生，依然每天上班、下班，他们身体没有异样，对我来说也是一个好消息。
居家场景四：一家三口两居一卫
王女士 31岁 兰州
抗原阳性后在房里睡了两天
妈妈照顾我一直没戴口罩
昨天下午开始身体感觉不舒服
10月下旬，兰州根据各区的疫情情况出台了小区封闭式管理的政策。我们小区有“阳”，需要封闭管理，每天会有大白上门来测核酸。
我们这幢楼一直平安无事，还可以到小区散散步。直到11月中旬，我们单元一楼和二楼的邻居相继出现了阳性，需要封控单元楼。我家住在四楼，我怕病毒会通过下水道传播，有点担心，就用储备的次氯酸泡腾片消毒下水道，再用酒精在家进行消杀。
但在12月1日，我出现了头痛症状。一测抗原，显示弱阳。
我们家50多平方米，标准的两室一厅一卫，我和爸妈住。变“阳”后，我把自己关在了房间，尽量不让爸妈进来。
其实我算不上是主动隔离，一是家里条件不允许，二是头两天我浑身发冷、头晕乏力，一直在房里睡觉。除了倒水上厕所，已经没有多余的力气出房间。我们兰州有用冬果梨炖花椒治感冒的土方子，妈妈把煮好的梨汤端到我屋里。这些天她照顾我一直没有戴口罩。
吃药加上妈妈的照顾，家里消杀工作也在继续，第三天，我症状减轻了不少;到了第五天，已基本康复。
大家都很关心我爸爸妈妈身体怎么样？爸爸61岁，前天浑身痛，但是没有测抗原，吃了药睡了觉第二天就好了。妈妈59岁了，今天（8日）下午也说有点不舒服，但还没测抗原。
居家场景五：夫妻一室一厅一卫
张女士 28岁 伦敦
老公比我早3个月感染过新冠
我“阳”了之后两个人生活照常
我是在今年10月底感染的新冠，应该是有一天周五出门逛街的时候没戴口罩的关系。
知道我“阳”了之后，老公没有啥反应，因为比我早3个月，他已经感染过了。那个时候我还在国内，和他同住的室友感染后，他也“阳”了。
等我到了伦敦，我们重新找了租房，是一室一厅一卫的结构。他觉得自己才感染过没多久，体内应该有抗体了，就算真的再次感染上了也没啥，以他的自我感觉来说总体和感冒差不多，症状表现为不算严重的发烧、头疼、牙疼。所以我们照样同吃同睡，生活如常，没有特意采取防护、隔离措施。
除了头两天发烧38℃左右，还伴有腰酸腿痛，我在家没出门，等烧退了后只剩下咽痛和咳嗽的症状，我戴上口罩自己去药店买了止咳药吃。
差不多五六天，我就只剩下咳嗽的症状了，完全好转大概两周，至于啥时候转阴的我就不确定了，没发烧后就不测抗原了。
在这期间，我老公没有再次感染，到底是因为有抗体的关系还是体质好，那就不知道了，也算是幸运的。
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家庭消毒究竟怎么做？
杭州疾控专家给出专业建议
来源：都市快报、杭州市疾控中心、人民日报微信公众号 作者：记者 金晶 张静 张慧丽 林琳 编辑：郑海云
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