余杭晨报讯 “左脚分开，掌到腹前，屈膝下蹲，呼吸自然……”昨日下午，西溪雅苑的居民大多在做同一件事，跟着奥运冠军崔文娟一起练习八段锦养生操。

崔文娟是2008年北京奥运会武术比赛女子太极拳、太极剑全能冠军。2017年，她定居五常街道，还是区人大代表、街道乡贤联谊会成员。

1月15日下午，崔文娟联系了五常街道党工委书记沈清，表达了录制八段锦视频供居民学习锻炼的想法。“很快，街道党群服务中心的工作人员就联系到我，还来帮忙拍摄视频。”崔文娟说，八段锦简单易学、无需器械，场地只要1平方米即可，既能提高免疫力，又能缓解心理压力。

记者了解到，崔文娟录制了6分钟的八段锦视频，头、肩、背、腰和四肢都能活动到。目前，五常街道已经将这段视频投放给所有社区居民。“如果有需要，我还会开设直播授课，助力隔离居民保持身心健康。”崔文娟说。

健身气功八段锦是民族传统体育项目，“八段锦”之名最早出现在南宋，并在明清时期得到较大发展。这套功法动静相兼、松静自然，柔和缓慢、圆活连贯，适应于不同人群的健身锻炼。长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能。特别是在疫情防控期间，八段锦可以分散在家里锻炼，既丰富群众居家体育和文化活动，也大力倡导民族传统体育项目。