今晨最低仅5.8℃！春雨绵绵，杭州这场雨何时才能彻底停？阳光要等到……
杭州网 发布时间：2021-03-07 12:39
倒春寒来临，如何加强健康防护？
要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。
要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
要适当进行户外活动，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。
要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。有助于增加机体免疫力。
特殊人群如何预防倒春寒？
当气温发生骤降时，老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸（口与鼻部）等敏感部位的保暖。
要加强体育锻炼，提高身体素质。
注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。
门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。
节制烟酒，清淡饮食。
来源：杭州发布 作者：资料/市气象局、市卫健委、健康浙江 编辑：高婷婷
返回
