都市快报 再过一个星期就是“立冬”，秋冬养生季，桐庐喊话：“我养你啊！”

今天，第八届药祖桐君中医药文化节将在素有“药祖圣地、养生福地”之称的桐庐开幕。

“华夏养生福地”、“中国养生保健基地”、“中国长寿之乡”、“世界养生基地”……被誉为“中国最美县”的桐庐，除了旅游，更是养生的好地方，趁着药祖桐君中医药文化节的举办，这个秋天，我们一起去打卡吧。

逛养生文化节

养生要养“身”。

药祖桐君传统祭祀、名中医工作室揭牌、中医药现代化高端论坛、拜师仪式、体验诊疗中心……今年的药祖桐君中医药文化节系列主题活动以“祭、疗、养、赛、展”等载体展开。

除了专业活动，还有哪些值得打卡的？

首先是“望闻问切”。今天，桐庐县中医院将启动中医日间诊疗中心并开展义诊活动，你可以去那里看看，有老中医给你搭脉象、查舌苔、看面色……

关注秋冬养生的，文化节将特别推出由非遗老字号桐君堂精心打造的“桐君”养生包。养生包由六个药膳方组成，分别是温补神仙鸡汤料、中和四君子汤料、玉屏风汤料、芪参烩羊肉汤料、黄芪升阳饮以及六和养颜粥。

药膳方是非遗老字号桐君堂老中医根据养生经典名方配制，采用道地药材，主打补阴养气、健肝利肾，具体配方今天开幕式上正式公布（详细配方扫一扫左侧二维码识别）。

对非遗感兴趣的，今明两天桐庐中心广场有“非遗传承、健康生活”浙江省传统养生非遗项目展示展演。活动分为“传统医药”“养生产品”两大块，40个省级健康养生类非遗项目集中展示，50位来自陕西、河南、湖北、安徽、江苏等省市的点茶非遗传承人一起亮相。

品养生宴

养生要养“胃”。美食亦是药膳。

“桐庐是‘中药鼻祖’桐君老人的故乡，所以药材入菜就成为了养生的不二选择”，桐庐久缘餐饮2012年研发成功桐君养生宴，并在当年的第一届华夏中药节中获得桐庐名宴称号。

“一般四到六人是一道开胃果、两味冷碟、五道热菜，桃胶鱼豆花滋补养颜，泉水姜丝虾性温味补，黄芪煨老鸽味道鲜美补元气，松子炒蜂蛹虽不常见，但也是一道高蛋白好滋养的药膳。”工作人员说，再来一道四君炖嫩骨，这‘四君子’指的就是人参、炒白术、茯苓、炙甘草四味药，益气健脾，不热不燥，适度施力，蕴含了“君子致中和”的古意。最后一道排毒西兰芽，有助于排出体内淤积毒气。

而最地道的“桐君药膳养生宴”，冷菜六味由首乌肝片、当归牛腱子、陈皮鸭舌、枸杞云耳、参片醉海蜇、麦冬拌黄瓜组成，清新爽口的凉菜带着一股淡淡的中药味，让人回味无穷；十二道热菜由桐庐本地江鲜、河鲜、飞禽、野味等食材组成，其中有桃胶鱼豆花、泉水姜丝虾、黄芪炖老鸽、浪花野生鱼、陈皮雪花牛、松子炒蜂蛹、四君炖嫩骨、松露煨冬瓜、葱香捣芋泥、茄汁煨牛筋、排毒西兰芽；还配了三道茶头，餐前一味养生茶，餐中雀点枫窗（红茶），餐后云南老树陈年普洱，刮刮油腥。

桐君养生宴目前在久缘餐饮旗下久缘宴会厅、粤克伍德富春宴、绫绣大酒店、久缘度假酒店都有，接受预订。

Pick养生游

养生要养“身”、养“肺”、养“心”。

温暖和煦的阳光，高负氧离子的空气，再配上独具特色的养生美食，一次养生之旅让你在纯净自然的气息中感受身心的洗礼。文旅部门梳理了三条养生游路线供参考——

桐君中医药养生游。登高桐君山，拜祭桐君老人，走进桐君堂中医药文化博物馆、桐君堂本草园，享受专业养生项目，品味博大精深的中医药文化。

古道徒步养肺游。桐庐2018年年平均负氧离子浓度每立方厘米为2868.4个，是真正的“天然氧吧”。对户外运动者来说，古道风景“媲美黄山”，这里有浙江十大经典古道——马岭古道，山涧小溪，秋色宜人，抬头便可以与“美女峰”相望，还有瑶琳国家森林公园、大奇山、白云源、云湖森林公园等多个国家、省级森林公园，背上行囊来一场洗肺养肺的古道徒步养生游吧。

美丽乡村养心游。桐庐是全国美丽乡村建设样板地，拥有6个4A级景区和9个3A级以上村落景区，还有荻浦、环溪等54个浙江省A级景区村庄。到芦茨村静享慢生活，到《向往的生活》拍摄地合岭村体验农事乐趣，到江南古村落荻浦欣赏百亩花田（12月前盛开的波斯菊和百日菊静待各位光临）……还有风格典雅的富春江未来号，搭配“山青、水清、史悠、境幽”的富春江，赏景又怡情。