杭州日报讯 端午节即将到来，端午期间，大家习惯问候“端午安康”，这是有原因的。农历的五月，天气炎热，雨量增多，蚊虫滋生，传染病也逐渐增多。农历五月被称为“百毒之月”，又有“恶月”“毒五月”之称。所以诸多名医大咖认为，“百毒之月”，食用具有解毒杀菌消炎的食物或者药材，是有益于健康的。

“百毒之月”宜排毒解毒

吃大蒜，熏艾叶、挂菖蒲、挂香囊，端午节的习俗与消炎杀菌有着密切的关系。这些来源于生活中的食材和药材易得，效用深入人心。

比如大蒜，江南不少人家会选用独头大蒜放在灶膛里烧熟了给孩子吃，据说可以夏天不拉肚子，腹内不生寄生虫。

比如熏艾叶。艾草，作为中医常用的中草药，性温，具有散寒除湿、温经止血等功效。同时，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，可驱蚊蝇，净化空气。除了熏制艾叶，艾叶还可内服和外敷。将艾叶捣成绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。

比如挂菖蒲。菖蒲作为水生草本植物，有香气，可开窍醒神。同时，菖蒲的叶子形状似剑，民间称之为“水剑”，寓意其可“斩千邪”。正因为这两个原因，人们过端午节时，常在门前悬挂菖蒲。

还有小孩子端午会佩戴的香囊，也是内有乾坤。为了清香、驱虫、避瘟，香袋中常会填充一些具有“芳香辟秽”功能的中药，如丁香、白芷、藿香、紫苏、薄荷等。这些药材含较强的挥发性物质，可以提神醒脑，振奋精神，舒筋顺气。

消炎解毒，试试灵芝孢子粉

以上这些食材和药材，属于消炎解毒普惠版，要效力更强，则需要高配的药材。“解毒消炎，有条件的人群，可以试试灵芝孢子粉。”全国中医药科普专家、中华中医药学会亚健康分会理事施仁潮主任中医师很推崇灵芝孢子粉。在所有中药材中，灵芝孢子粉是养肝护肝、解毒排毒之上品。

在人体代谢过程中，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害。

灵芝孢子粉还有一大特点是适用人群广，对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统、心血管系统等具有调节作用，这几大系统保持平衡和稳态，是实现人体整体平衡、保持人体健康的前提。调节机体稳态，也是灵芝发挥“扶正固本”作用的基础。

去壁的灵芝孢子粉 才是上等的

灵芝自古就被《神农本草经》列为“上品”。而灵芝孢子是灵芝在成熟期，从灵芝菌盖底部弹射释放出来的卵形生殖细胞，是灵芝的精华部分，功效远高于灵芝子实体。但灵芝孢子粉也得会选，才有药力。

灵芝孢子结构与山核桃类似，有双层坚硬的壁壳，无法被人体消化吸收利用，是灵芝孢子的非药用部位。所以，依据壁壳处理，灵芝孢子粉加工已经历三代更迭，到如今的第三代去壁灵芝孢子粉，在破壁的基础上，采用去壁技术，去除壁壳，留下精华，活性成分含量提升8倍以上，可被人体高效吸收。成品苦味明显，无重金属污染，无氧化油蒿味，安全高效。

国家药品监督管理局药品审评专家、省级名中医、血液病专家汤金土教授特别提醒，灵芝孢子如果只破壁，而不去壁，就好比吃山核桃时，把山核桃压碎，连壳和肉一起吃。目前市场上，大多数灵芝孢子粉产品是第二代产品，有条件的人群，还是建议考虑上等灵芝孢子粉，也就是第三代去壁灵芝孢子粉。