全民健身周来了 这些免费活动不要错过

商报讯（通讯员 应骏 见习记者 杨晰 陈俊龄）上周六，杭州气温开始走下坡路，始终保持在高温线以下，虽算不上凉爽，但也解了连续15日高温天的燥热。不过，昨天杭州的气温有所反弹，火辣辣的感觉又回来了。到底什么时候可以再降温呢？就在本周五，台风“利奇马”就将登陆我国沿海地区，杭州下雨、降温的“愿望”即将成真。

过完七夕与立秋

高温天也将告一段落

昨天，杭州气温最低27.0℃，虽然杭城上空白云朵朵，但气温上升的速度仍然比较快，上午10点气温已经达到33℃左右。下午最高气温止步34.9℃，与高温天只相差0.1℃的距离。

今天到周四，天气形势和昨天差不多，偏东气流带来蓝天白云，午后雷阵雨也比较少，预计最高气温35-36℃。由于天空云比较多，有时会遮挡阳光，加上近地面吹偏东风，所以并不会出现上周那样38℃以上的高温，但是炎热感还是少不了。

明天就是传统佳节“七夕节”了，最近海上偏东气流带来的“西湖蓝”天气，可以说是一年四季中最美的天空。这次七夕，不妨带着亲爱的“TA”一起去湖边、江边看看绚丽多姿的朝霞或晚霞吧，一起过一个难忘的节日。

本周除了七夕外，周四立秋节气也一同到来。今年的立秋在农历七月，属于晚立秋。俗话说：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛！”但今年这句话不一定准确。据推算，本周五第9号台风“利奇马”将登陆我国大陆，对东南沿海造成较大影响。杭州在周六前后，将受到台风与南下冷空气的双面夹击，出现大范围降雨的可能性较大。

上周末已经降过一次温了，不过只坚持了3天，那这次降温会持续多久呢？

市气象台预计，受台风影响，杭州的高温会中断一周左右。另外，到了8月中旬，副热带高压和往年常见的“南亚高压”（副热带高压陆地版）也不厉害，到时候高温还会有，但是高温强度和持续时间都不会长。所以再熬过2天，杭州的大范围持续高温天气就将结束了。

进入八月雷雨多发

打雷时躲在汽车里安全吗？

八九月份，和台风一起来的，还有电闪雷鸣。有时候开车出去办事，突遇雷电，车里那么多金属、零件，躲在车里安全吗？

杭州气象信息中心专家李强认为，躲在车里是比较安全的。关闭好所有车窗的汽车是一个全封闭空间，外壳由金属制成，相当于一个“法拉第笼”。当雷电流打到汽车上时，电流会通过金属外壳，导流到轮胎，再从轮胎流向地面，彻底释放电流。对于坐在车上的人而言，汽车等于是自己的一根避雷针。

不过他也表示，此时不宜再行驶汽车，应找个适宜地方停车、熄火。这是因为，当雷电流击中汽车时，会损伤汽车内的电子设备。如果此时继续行车，也会存在危险。另外，停车地点应找地势比较低的位置，不要在高大的树下或较大的广告牌下停车。

“全民健身周”来了

这些免费的活动不要错过

炎炎夏日，耐不住一颗爱生活、爱运动的心。为庆祝全民健身日十周年，昨天上午，“运动，让身体更健康，让生活更美好”八八全民健身周在西湖区文体中心拉开帷幕。

西湖区文体中心是省内目前向市民开放单体建筑面积最大、功能最齐全、设施最为完善的文化体育综合体，集会议中心、体育中心、青少年活动中心等多个功能于一体。其中，仅运动项目就多达18项，包括羽毛球、游泳等。

市民可在8月5日到8月11日，到西湖区文体中心参与健身周活动。每天活动不同，包括蒋村日、留下日、文新日、全民日、古荡日、文体日、健身日七大主题。

比如8月8日的全民日，文化中心全部免费对外开放。游泳、健身场馆等均可免费入场，还能免费体验瑜伽、攀岩、击剑、搏击等有趣项目。另一个文体日，主打综合狂欢，共有14个活动展位，包括擂台赛、节目表演等。

值得一提的是，除西湖区文体中心外，黄龙健身、锐动健身、乐客运动等十余个合作场馆也将在健身周期间对外开放。比如8月8日当天，前往黄龙健身可免费体验团课、自由训练、体测服务等；健身周期间，乐刻运动西湖区多家分店可免费试用场馆设施。