雪景虽美，雪地却很容易让人滑倒。开发区卫计分局提醒：雪天会给出行的人造成很多不便，市民出行应注意安全。

    这些人容易摔倒

    昨天下午，家住智格社区的徐女士前往药店买跌打药膏。她告诉记者，儿子非要吵着出门玩雪，自己只好陪着，没想到玩着玩着，不小心跌倒，手肘摔伤。

    记者从开发区卫计分局了解到，从往年开发区的医院就诊记录来看，雪天容易摔倒的主要小孩，孩子在雪地里玩打雪仗，因奔跑过快而滑倒后可能出现不同程度伤势；还有老人，老年人骨质变得疏松，稍有不慎就可能摔成骨折；此外，穿高跟鞋的年轻女性，在雪地上行走，鞋底极易打滑而摔倒；骑车的人，在冰雪路面，胯下的自行车和摩托车容易打滑。

    开发区卫计分局提醒：下雪天，要注意防摔。

    雪天如何防摔，医生来支招

    雪天如何防摔？下沙街道社区卫生服务中心全科副主任医生汤卫华说，走路时双手不要插在口袋里，那样有利于保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不容易把腿跌坏。毕竟上肢的外伤比下肢的外伤好处理。此外，走路时应身体略前倾，如滑雪状，来降低身体重心。

    走路时两脚要分开，与肩同宽，这样重心稳，走路步幅宜小，迈大步走路容易跌倒。最好穿防滑鞋或旅游鞋，小步缓慢行走。不要边走路边看手机。“低头族”只顾着看手机，忽视了路面情况，遇到冰面不能及时躲避。

    老年人特别是骨质疏松者，尽量在雪天减少外出。

    如果腰部摔疼，千万别乱动

    跌倒后如何将身体的损害降到最低？

    汤卫华提醒：雪天路难行，意外事故多，千万当心。在雨雪天气出行首先应注意滑倒摔伤，骨折，一般滑倒后骨折多集中在手腕、脚踝、尾骨和腰椎。雨雪天气，一旦感觉即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力。摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，不宜随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，最好拨打120急救电话由专业医护人员救助。

    最后要提醒的是，中老年人尽可能在雨雪天气减少出行，女性穿靴不但鞋底很厚，而且后跟很高，不利于对平衡的掌握。这类鞋子对平衡感的要求很高，稍不留神可能摔跤，临床上接诊的不少女患者都是因为穿这种鞋，但轻则扭伤，重则韧带断裂甚至骨折，尤其是体重较重和身材高挑的女孩子。