“最感兴趣的绝对是‘脑波火车’，太好玩了！用意念控制这么大的两部火车，好像科幻片变成了现实！”

“那个VR体验，我也喜欢！我以为自己真的在观光电梯里，怎么也不敢朝前走，好怕会从空中掉下去呢！”

位于庆春路136号广利大厦3楼的杭州市家庭心理健康体验中心，昨天特别为我们开辟“快报专场”，我们邀请了五户家庭，请爸妈带着孩子，一起来亲身体验这些奇妙有趣的心理“游戏机”。

我们的“快直播”还在杭州新闻App（扫下方二维码可以看直播回放）、新华社、人民日报、凤凰网、腾讯新闻、新浪新闻、微博、头条号、网易等平台进行了现场直播，超过10万名观众在屏幕前收看了体验这些心理机器的魔幻之旅。

你的注意力够集中吗

开动“脑波火车”来赛一场吧

全场20多台智能机器中，小朋友们异口同声：最喜欢“脑波火车”游戏！

这个游戏也叫“意念火车”，是一款注意力对抗训练设备。

两个人同时戴上一个像发箍一样的脑波仪，就可以用脑电波各控制一辆小火车的速度。专注力越强，火车速度越快。这个对抗赛，对小朋友来说太有吸引力啦！

“我明明集中注意力了啊，怎么小火车还是跑不快？”一位小男孩盯着自己的小火车，急得围着游戏沙盘跑来跑去。

“你看着小火车不代表就是集中注意力了，你要使劲地想让火车快跑，或者努力去想一件事情。比如有一位数学老师，闭上眼睛在心里给自己出了道题来演算，火车也是开得超快。”现场的心理指导老师李玉说。

小泽一连玩了两次，第二次比第一次快了很多。原来，聪明的小泽妈妈教了孩子一个秘诀：“我观察过了，一定要做到聚精会神才跑得快，所以我让小泽不用盯着火车，而是在心里默背乘法口诀表，果然有效！”

玩过“脑波火车”，脑电数据也就测量出来了，智能机器可以实时进行脑电分析，看看你注意力集中的程度怎么样，紧张程度怎么样。对应的“脑波火车”还可以进行反馈训练，经常训练能有效提升人的专注力。

“有的爸爸、妈妈老是唠叨孩子注意力不集中，不专心，但实际测试下来，家长的小火车几乎都不如孩子的小火车跑得快！说明注意力不集中的其实是家长呢！”李玉说。

学习“察颜观色”

人际互动更和谐

在美剧《别对我说谎》里，一个人皱一皱眉头、眨两下眼睛，微表情专家卡尔·莱特曼博士就能凭这点细微的变化，判断出你有没有说谎。

但是现实生活中，爸爸、妈妈们却经常有这样的烦恼：孩子顽皮捣蛋，怎么说都不听，大人已经喊破了喉咙、气得都要抓狂了，孩子却压根没当回事，还以为是在和他玩……

人们都说眼睛是心灵的窗户，眼睛几乎承载着和面部同样多的信息。

体验中心里，有几台叫做“心灵的窗户”的机器——专门设计的造型台，让父母和孩子仅仅通过眼睛来判断对方的“喜、怒、哀、乐”“自豪、内疚、羞耻、尴尬”“爱、恨、嫉妒、敌意”等各种表情，不断凝视揣测，可以提高自己的情绪表达和理解能力，以及亲子之间的默契度。

让孩子们进行这样的练习，能够提升他们对于别人细微情绪的识别能力，学会“察颜观色”，实现更和谐的人际互动与交流。

微表情是了解一个人内心真实想法的准确线索。从昨天的体验情况看，女孩相对比男孩更懂得“察颜观色”，同样妈妈们也比爸爸们更能抓住孩子的内心情绪。

孩子们很容易放松自己

“境由心生”检测出成人世界压力大

再来看自我探索区，有各种有趣的游戏和小测验，能够客观评测你的知觉、注意、推理、想象等认知能力。

比如有点像“打地鼠”游戏的“记忆地鼠”，要求你记住每一只地鼠冒出来的具体位置和先后次序。一般人可以记住4-8只，孩子通常比大人记得更多一些。测试过后，给你的性格倾向、情绪、心理状态等，出一份分析报告。

在VR与心理互动体验区，可以体验你对两种截然相反的情绪的掌控力，一种是放松，一种是紧张。

“境由心生体验”，主要是一种互动的放松训练。能帮助人们学习调节紧张情绪，促进身心平衡发展。

屏幕上一开始出现的是雷雨中的荷塘，如果你能很好地放松自己，天晴出太阳，荷花朵朵盛开，否则，在4分钟的体验时间里就只能一直看到打雷下雨。

体验结果显示，小朋友们很容易放松，看到荷花盛开甚至出彩虹的概率很大；爸爸、妈妈们就难了，大多是雨下个没完，看来成人的世界还是压力很大呀！

“克服恐惧”，是一个虚拟现实互动训练游戏，让体验者可以直观了解自己的心理现象，比如恐高或密集恐惧症，并通过训练来克服。

还有一个“喊出压力”区，也是小朋友们非常感兴趣的。关上门，放声大喊，屏幕上的“墙壁”会一点点破碎，仿佛是被自己的声音“震裂”的。

心理学研究发现，中等程度的压力能促进人积极进取，不断进步；但如果压力过重，或应对压力的方式不当，就会影响学习和工作的效率，甚至影响身体和心理健康。

使劲呐喊是对压力的积极释放，宣泄情绪，达到身心舒张、和谐的自然状态。

可免费进行近40项科普互动

提供“心理体验-评估-指导”全链式服务

杭州市家庭心理健康体验中心的体验区，目前免费为杭城家庭服务，预约电话85372303。

体验中心是由市妇联、市家庭教育学会主办，中国科学院心理研究所“心理梦工厂”提供专业技术支持的，是全国首个“高科技加持”的家庭心理健康知识传播基地。

全国德育专家、杭州市家庭教育学会副会长韩似萍老师说，这些智能心理“游戏机”总共可以进行近40项科普互动。把看不见摸不着的心理现象，转化为可体验可记录的心理“画像”，让体验者可以直观了解自己的心理现象。其中的一些机器除了测试心理，还可以用来对行为、情绪进行训练和调节。

在体验中心体验后，体验者可以来到评估区，对个体专业心理特质进行在线综合测试、评估，形成专业化心理健康体检报告；指导区还设立了“家庭心理专家工作室”、“家庭治疗指导室”，邀请专业工作团队入驻，如果发现情绪问题或行为偏差，可以直接帮助进行训练、调适；对有需要的家庭，还可以提供专业心理诊疗咨询等服务，预防心理问题演变为心理疾病。

体验中心，将向广大家庭提供“心理体验-评估-指导”全链式家庭心理健康服务。今后，中科院心理所还会把测试老年人情绪问题的机器也加入体验，以后一家三代人都可以来这里体验。