夏末秋初的美好日子 多笑笑是最省钱的养生方法
杭州网 发布时间：2016-09-03 07:13
昨天，市民走在登云桥上，阳光还是有点晒人。 记者 许康平 摄
早晚有凉风，中午比较热，是这段时间杭州天气的一大特点。
昨天早晨，杭城最低气温21.7℃。之后，随着阳光艳丽出现，午后市区最高气温升到34.6℃，成为这段时间里比较热的一天。特别是中午那一阵，让人感觉盛夏仿佛又回来了。
不过，杭州市气象台说，今天开始，天气又会凉快一点了。今天，杭州晴到多云，市区气温22-34℃；明天，多云转阴有阵雨，22-32℃。
浙江省气象台说，9月4日到6日，浙江部分地区有阵雨或雷雨。明天开始，阵雨或许会时不时来一场。雨一旦下起来，凉凉的感觉就会更加明显。
“没有冬天的刺骨冷冽、不似春天的熙攘急躁，也不像夏天的暴晒猝雨。秋天这个季节，似清新空灵的仙子，又如谦和儒雅的君子，让人陶醉在无尽的静谧舒适之中。”中国气象局这样形容现在的天气。
虽然，杭州的秋天还没有真正到来，但秋天的味道已经一点一点浓郁起来。杭州市气象台说，进入9月后，杭州的季节将逐渐由夏天向秋天转变，一些秋季的特点会逐步显现出来。比方说，气温日变化幅度增大、湿度降低等。秋天未到，秋意已现。
这段时间，天气不错，景色不错，还有假期，不知道这样美好的夏末秋初你是怎么安排的？这两天是不是心情不错，经常微笑呢？
老人常说，笑一笑，十年少。
在慢慢走向秋天的日子里，各种有关秋天的养生方法铺天盖地。其中最意思的一个是说夏养肝，秋养肺，而养肺就要“哈哈笑”。因为在众多养肺方法中，“笑”是最“便宜”且有效的一种。人在大笑中会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，保持呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺功能。
另外，笑也是一项很特别的健身运动，人一笑，会引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时，连四肢的肌肉也一起运动，这样会使人体血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。
笑还有助消化。因为愉快的情绪可以增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道活动，从而增进食欲，有助于食物消化和吸收。
前天，中国天气网上有一则消息说，英国著名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠，虽经长期药物治疗，仍无起色。后来，一位名医对他仔细检查，却不开药方，临走时笑呵呵说了一句英国俗语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后，法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴得发笑。这样愉快的心境，使他的健康状况大为好转，头痛和失眠都不治而愈。
有一位朋友很喜欢看《老友记》，她说，有研究表明，观看一集《老友记》对情绪的改善，相当于听音乐或者锻炼，比休息还有效。
那么，在接下去的日子，你有什么好方案让自己多笑笑呢？
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来源：都市快报 作者：记者 顾怡 吴婧 编辑：赵婷
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