游人如织的西湖断桥边，一朵朵风姿绰约的荷花已在接天碧叶间渐次绽放，也由此开启了今夏的高温酷暑模式。记者 李忠 摄

夏至过后，杭州的天就像得令的士兵，升起温来一点也不含糊，昨天最高温35.3℃，杭州市气象台预报，今天最高温有可能突破37℃。

连续三天最高温在35℃以上，是高温黄色预警标准；而24小时内气温升至37℃以上，就达到了高温橙色预警线。昨天，整个浙江省，有23个县市区发布高温预警信息，温州的文成县最高温更是达到了39.9℃。

虽说高温天闷热难耐，但午后不期而至的雷阵雨总能浇灭大地蒸腾的热辣。

杭州市气象台说，目前梅雨带已北抬到江淮地区，受副热带高压边缘控制，24日前仍以晴热高温天气为主。但由于近期副热带高压受周边系统影响，位置及强度不是很稳定，副高边缘极易出现局地强降水、雷雨大风、强雷电等强对流天气。

市气象服务中心工作人员介绍：暴晒之后常有雷阵雨，主要是因为气温高，蒸发的水汽多，热空气上升，对流强烈，在局地形成积雨云，等水滴足够大托不住了，就下起雨来。对流发展旺盛的积雨云中，有的带阳电，有的带阴电，两种云碰到一起时，经过一系列作用形成雷电。

好消息是，明天午后到夜里有时阴有阵雨或雷雨，这场降雨将带我们暂时走出高温天。周六起气温回落，最高温只有28℃左右，周日只有26℃，其间伴有阵雨。

周末降温是暂时的，高温天还在后面等着，消暑还需“里应外合”。

高温天饮食方面，可以多吃一些苦瓜、黄瓜，起到清热解毒利水消肿的作用；喝茶是最好的降温、防暑方式，绿茶则是最好的饮品之一，建议最好是喝热茶，防暑降温的效果会更佳。另外注意一点，脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，则可以改喝红茶、普洱茶，此外菊花茶也是不错的选择。肉食品建议选择鸭肉，有祛湿解毒的功效。

烈日当头容易中暑，高温时段尽量避免暴晒及露天活动；不要长期待在封闭的空调房；另一方面也要谨防强对流天气，家中的门窗要及时关闭，外出要随身携带好雨具，注意避雨。