上周六是“三九”，俗话“数九寒天，冷在三九”，说的就是这段日子。

    今年三九头一天，迎接大家的就是久违的阳光。对今冬来说，阳光是最珍贵的资源，连菜市场卖香肠的老板娘都说“香肠只能晒到半干。”

    不过从上周六晚上起，就又转入了雨天模式。

    本周天气的基调，阴雨天还是主角，周一到周日几乎全承包。而且，随着冷空气不断渗透，本周气温也很“冻人”，最高温在7~8℃徘徊，最低温跌至3℃。

    潮湿天气更容易带走人体热量，本周要做好防寒保暖工作，尤其老人和孩子，一定注意及时增减衣物。

    本周日（1月17日）是农历十二月初八，俗称腊八，这一天，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，还有喝腊八粥的习俗。

    喝腊八粥的习俗，是从宋朝开始的，到现在已有1000多年历史，制作腊八粥的原料少则七八种，多则二三十种，在阴冷的冬日里，喝一些腊八粥，不仅是庆祝丰收、纪念佛陀，对养生意义也很大。平常我们的主食不是精米就是精白面，而腊八粥由多种粗粮和豆类组成，富含膳食纤维，对身体蛮有好处。