假的！

用关键词到网上一搜，就会发现，同样的内容、配图，只是换了不同的城市名字，目前已经有30多个城市“中枪”，都说要迎来最冷的冬天。

国家气候中心气候预测室正研级高级工程师宋文玲，在接受媒体采访时回应，影响我国冬季气温的主要因素是欧亚大陆中高纬地区的大气环流，通俗说，就是冷空气的强弱。而具体预测未来的气候异常，不确定的因素实在太多，气象部门并未作出相关预测结论。

山东、江苏、贵州等地气象部门，也通过当地权威媒体辟谣，指出“最冷冬天”的说法不可信。

空气中PM2.5颗粒物

会对人体造成怎样的影响？

浙医二院滨江院区呼吸科、浙医二院肺癌诊治中心副主任丁礼仁说，空气中PM2.5颗粒物浓度高，会对呼吸道造成刺激，可能导致急性的咳嗽、肺炎等呼吸道症状。如果呼吸道长期受到PM2.5的刺激，那么发生慢性支气管炎、慢性肺炎的几率也比正常人要高得多。

杭州市一医院心脏中心主任王宁夫说，PM2.5可以通过肺泡直接入血，通过血液循环到达心脏，“附着在PM2.5颗粒物上的有毒有害物质，会对血管内膜造成损伤，导致内膜壁发生炎症反应，久而久之出现斑块以及增厚现象，引起动脉粥样硬化，从而使血管内膜加厚，加大引发血栓的可能。”

国外有研究证实，空气中的PM2.5等有害颗粒物，会导致心血管疾病的发生率增高。国内也曾有相关实验证实PM2.5和心血管疾病的发生有着密切的关联。南京第一医院曾做过一项实验，将实验动物放在PM2.5超标12倍和超标120倍的不同环境中，连续观察6个月时间。结果发现，PM2.5超标12倍环境中，20只实验动物只有2只得了冠心病，而超标120倍环境下生活的实验动物，20只中只有1只没有得冠心病。

北京大学环境健康研究团队在国际权威期刊发表的研究结果显示，细颗粒物PM2.5等空气污染物，是呼吸道和心血管疾病的重要风险因子。研究表明，空气污染可能首先诱发呼吸道局部氧化应激和炎症，进而导致全身性炎症和氧化性损伤。

王宁夫主任说，雾霾天里，室内的PM2.5浓度比室外的浓度低，因此市民尽量减少在室外逗留时间，如果要出门，应做好防护，最有效的方法是戴口罩。但要注意，普通的口罩只能抵挡PM10以上的颗粒物对人体的伤害，如果要抵挡PM2.5，只能戴N95医用口罩。

浙医二院肺癌诊治中心副主任丁礼仁说，遇到雾霾天，外界环境中PM2.5指数高，市民最好避免长时间外出，如果要外出，最好避免早上9点之前、下午4点以后这两个时间段，因为刚好都是交通拥堵的高峰，路上车辆多，空气质量相对较差。

在锻炼方式上，最好选择有氧运动，运动强度不要过强，每周运动3到5次，每次持续20到60分钟。切忌避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。

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