“蔫坏”天继续 高温天下周见
杭州网 发布时间：2015-07-20 07:00
热在三伏大暑，“高温债”恐怕还是要还的
冷在三九，热在三伏，三伏中的VIP，是谁？“大暑”。
在《1971～2000中国地面气候资料》中，从30年8月的极端最高气温统计中可以看到：
有一部分省区7月的极端最高气温值，出现在7月下旬。绝大部分省区8月的极端最高气温值，都是出现在8月上旬。刚好都出现在7月下旬8月上旬的“大暑”时期。
看看“大暑”之后是“立秋”，这种节气划分中物极必反规律，可见大暑有多炎热了。
刚好，接下来气温的反弹，就在“大暑”节气里，之前欠下的高温债，总归是要还的。
炎热的天气，很容易伤津耗气，不妨吃点药粥滋补身体，首推粳米粥，别的像菊花粥之类的，也很适合。
还可以多吃点苦味的食物，像苦瓜、苦菜、苦荞麦等，能健脾开胃、增进食欲，还能预防中暑，有利于恢复精力和体力。
实在吃不惯怎么办？绿豆汤呗，这也是传统的解暑汤品，有清热解毒的效果，当然脾胃虚弱的人除外。
出汗较多的话，除了及时补水，最好再吃一些益气养阴且清淡的食物，山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆等。
来源：今日早报 作者：记者 张文华/文 陈骁/制图 编辑：高婷婷
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