从本周开始，余杭就进入了炎热的三伏天。连续多日30℃以上的高温，你准备好“烤”验了吗？先来看看余杭有哪些可以避暑的地方，在这个节骨眼上，就得“哪边凉快哪边待着去”！

    去山沟沟：趟一趟清凉山溪水

    4A级景区山沟沟旅游区的森林覆盖率高达95%，日温差15℃，作为一个戏水、纳凉、避暑的绝佳去处，山沟沟还有一条可以触摸的瀑布，让你能近距离感受瀑布的壮观。

    在亲水的季节里，穿上当年新四军穿的草鞋，戴上五彩的头盔在落差80余米的瀑布上走波踏浪，既惊险刺激又清凉宜人。附近有鼎鼎有名的鸬鸟蜜梨可以采摘，还有一百多个特色农家乐等待着你的到来。好吃、好玩又能避暑，去山沟沟赴一场清凉之约吧。

    玩漂流：夏日专属的刺激游戏

    作为“江南第一漂”，双溪漂流的名声可是远播在外的。水上狂欢节正清凉进行中，想和溪水近距离接触的你怎么能错过。

    双溪漂流有多种玩法，温和的竹筏漂流带你悠然看尽美景；刺激的皮筏漂流让你在跌宕起伏中放肆嬉笑；双溪乐园让你在游玩中乐不思归。今年还新增了唱红歌、吃红饭等新项目，保管你度过一个充实的夏天。

    仙山谷漂流在设计和规划时就吸收国内外漂流之精华，重金打造漂流之精品。现开发漂流水道3.6公里，全程落差53米，需时约2小时。

    乘坐皮划艇从漂流码头起点沿溪起漂，跌宕起伏顺流直下，可见处处山围着水转，水绕着山行，水边是山，山边是水。漂流期间，时而平缓如镜、时而湍急起伏、时而绿树成荫、时而野花丛丛、时而蜂蝶相戏、时而激流险阻。整个漂流过程急缓有续，融合了惊险、刺激、浪漫、激情与奇趣，让你一路惊险，一路尖叫。

    爬径山：赴茶与禅的净心之约

    炎炎夏日来径山，绝对是明智之举。挑一个闲适的清晨，趁日头微亮，山风渐起，着轻便的衣服踏上青石板登山石阶，来径山从攀登古道开始。两旁翠竹如带，山风徐拂，沿途还有进善亭、半山亭、望江亭等凉亭可供歇息。

    待上山头，与径山寺相遇，虔诚而进，你会欣赏到尚存宋孝宗所书的寺碑、“三圣”铁佛和明代永乐年间铸造的大钟以及钟楼，还有寺碑记、元鼎等文物。与僧人善谈，讨一杯径山茶细品，耳边佛音南无，这一趟旅行，便有了意义。

    赏荷花：印日荷花别样红

    亭亭玉立的花中仙子，吸引无数人不畏酷暑争相欣赏。余杭的赏荷地有哪些？一起来看一看吧。

    在西溪洪园的东关荷塘，你可以看到大片的荷花、新建的观光塔，还能360°全方位地欣赏西溪湿地·洪园的美景，杭州荷花大会主会场就设在此处；在同家乡村，烛光晚餐加上满目荷色，一个夏日浪漫纳凉胜地尽显无遗；在薰衣草庄园，紫色花海中独有的荷塘美景，还有自助烧烤畅吃，美食美景不可辜负大概就是指此时此刻。

    逛博物馆：享受清凉与知识

    夏天室外酷暑难当，那就去博物馆吧。在那里不仅能免费享受清凉，更能让你回味历史，感受文化，带上孩子，还能让他们增长知识。江南水乡博物馆、良渚博物院、运河谷仓博物馆、吴昌硕纪念馆等都是余杭有名的博物馆，逛一圈绝对收获颇丰。

    逛步行街：剁手党高呼“买买买”

    九曲营路步行街是整个临平商业化最集中的地方。白天太热不想出门，晚上来这里逛街散步便是打发时间的最好选择。有钱的进银泰，实惠的有新大地商场。走累啦，沿街商铺随便进一家，喝喝奶茶，胡天海地地聊聊天，友情就是这么莫名其妙地深厚了。

    吃宵夜：吃货专属的狂欢模式

    夏季，是吃露天美食最好的季节。夏日的晚风，啤酒的清凉，烧烤的热辣……怎一个“爽”字了得！烧烤虽好，可不要贪吃哦！

    温馨提示：据了解，今年的三伏天共40天，比去年还多10天。气温高、气压低、湿度大、风速小是三伏天的气候特征。在这样的天气里，市民外出需做好防暑工作，如涂点防晒霜，在避免紫外线晒伤的同时还能防晒黑；在家中切莫贪凉，空调不宜开全天，室温控制在26℃为宜，避免空调风直吹身体；饮食清淡，多喝水，诱人的冷饮最好在正午到下午3点之间吃；大汗淋漓后不要冲凉水澡，以防得热伤风。同时，气象局也提醒有关部门注意加强水库蓄水，科学用水、做好准备工作面对用水用电高峰。