夏日“洞居一族” 千万别贪一时之“快”
杭州网 发布时间：2015-07-17 06:51
洞内冷气逼人，不少人被“赶”到了洞外
“一般都是我第一个到，晚上也是我最后一个走。”虞阿姨告诉记者，在这里认识了不少小姐妹，每天聊聊天、打打牌、织织毛衣，很开心。
“以前， 都喜欢呆在洞里，哪儿凉快就喜欢往哪儿钻。可连续呆了几天后，就感觉关节有点痛，有时还会胸闷头晕。”虞阿姨说。
现在虞阿姨通常都选择靠近洞口的位置。“越往里面越冷，靠近洞口空气好一些，也不太潮湿。”
在宝石山下四弄19号的宝麓山庄防空洞内，两位老人正在聚精会神地下棋。这里地面比较潮湿，洞内四周还挂着一滴滴水珠。
前来纳凉的陈大伯偶尔来这里坐坐。“这里地面太潮湿了，有时候凳子坐下去还要垫张报纸，关节不好的不愿常来。”
健康提醒
里外温差大要随时增减衣服
也许大家觉得来防空洞本来就是图个凉快，比起外面的高温，宁可受点冻。“再冷也没冬天冷。”在馒头山坑道纳凉点享受凉意的杨先生说。
不过，省新华医院风湿免疫科主任中医师王新昌建议大家，纳凉的时候不妨多带件衣服，出入防空洞，衣服也要随时增减。
“夏天室外温度高，我们的毛孔都处于打开状态，一进防空洞毛孔马上闭住了，反而更容易中暑。”他建议，在防空洞里，尽量避免四肢关节裸露在外面，尤其是老年人御寒防暑能力较差。年纪大的人，本来阳气就不足，不适当排汗的话对身体不好。
中风高危人群慎入防空洞
王新昌说，像血脂高、血压高、血糖高、高尿酸血症的人都是中风高危人群，人体排汗不畅，不利于血液循环，有间接诱发中风的可能。
而且夏天是心脑血管疾病发病的高峰期。由于室内外温差较大，高血压、冠心病、糖尿病患者时常会因为气温忽高忽低而导致血糖、血压起伏，病情变化多端。
夏季温度较高，血管遵循“热胀冷缩”的原理而扩张，血流加快，阻力减小，同时人在夏季又容易出汗，血管内的水分相应减少，血压自然会降下来。
当人从炎热的室外进入温度较低的防空洞时，气温骤降，血管收缩、心率失常、血压升高，会导致血压忽高忽低，导致头晕胸闷，严重的会引发血栓、心梗、中风等心脑血管意外事件。
空气流动性差不宜在洞内久留
外面虽然热，但是空气流动性比防空洞里好，所以免疫力低下的人，如果在防空洞里待久了，容易引起交叉感染，尤其是老年人和小朋友要格外注意。
“防空洞里含氧量低，时间久了会昏昏欲睡。”王新昌建议，最好每隔一两个小时就走出洞外活动一下。而对于在防空洞里吃午饭或者晚饭的市民，要注意饮食卫生，防止出现腹痛、腹泻等肠道感染和消化道疾病。
来源：今日早报 作者：实习生 黄飘 记者 章高航 编辑：郑海云
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