端午小长假转瞬即逝。昨天0时38分，我们迎来了二十四节气之“夏至”。这意味着，杭州一年中最热的日子要开始了。

瞧，本周杭城的气温也非常应景，紧跟“夏至”步伐。

杭州市气象台说，本周杭州晴雨相间，最高气温都是“3”字打头，但是由于还处在梅雨季节，空气中湿度较大，体感会较为闷热，大家要注意饮食清淡规律作息。

杭州天气：本周晴雨相间 周三周四最高气温将达34℃

“夏至”这一天，太阳几乎直射北回归线，是北半球白天最长、黑夜最短的一天，杭州的日长差不多会有14个小时。

民间有句俗语叫做“夏至不过不热”，夏至之后，虽然太阳逐渐南移，白昼渐短，但太阳辐射到地面的热量，仍然比地面向空中散发得多，所以气温会急剧升高，最炎热的盛夏也就此来临。

前些天，杭州因为正处于梅雨季，时不时下雨，天气还算保持着凉爽的感觉。

不过，本周，随着夏至的来临，气温会悄悄地迈上一个新台阶，即便时不时会下点雨，也依旧阻挡不了它前进的步伐。

杭州市气象台预测，今天杭城多云到阴，白天最高气温31℃，明天早晨最低气温21℃，明天平均相对湿度65%。

周三，阴到多云，24-34℃；周四，多云为主，午后到夜里部分城区有时有阵雨或雷雨，气温26-34℃；

而周五、周六，都是阴有阵雨或雷雨的天气，气温26-32℃。

到了周日，天气才会转好——晴到多云，气温27-33℃。

看到这样的气温，“盛夏来了”的感觉是不是更加强烈了？进入“夏至”后，最热的天气就真的会近在眼前了。

而如同“冬至”起数九一样，夏至起也有数九的习俗，俗称“夏九九”，夏至是头一天，一共要过九九八十一个大热天，才会是秋高气爽的日子。

节气 湿嗒嗒闷闷热的黄梅天 一般要持续到夏至后三时

梅雨季节，除了谈论“雨”和“潮湿闷热”外，必定还会谈到“出梅”。

央视气象节目主持人宋英杰说，夏至时令，往往正值长江中下游地区的梅雨季。按照苏轼的描述：“三时已断黄梅雨，万里初来船棹风”。一般要到夏至后的三时（即15天之后），才会出梅，于是副热带高压北抬西伸，湿热的东南风盛行，代之以桑拿天。

拿杭州来说，按照往年的规律，一般会在7月上旬出梅。也就是说，再熬个半个月左右的时间，这段湿嗒嗒、闷闷热的日子就能过去了。

不过，熬过了梅雨季节，等来的将会是一年中最炎热的三伏天。

宋英杰说，夏至三庚数伏，即夏至起的第三个庚日，进入三伏天，今年7月13日入伏，至8月21日，伏期共历时四十天。

如果此刻让你选择更喜欢“梅雨”还是“盛夏”，你可能也会手足无措吧。

的确，“梅雨”和“盛夏”，真的很难说哪个更可爱一点。梅雨季有缠绵的雨，但也有凉爽的风；盛夏阳光很炽热，但有让人着迷的蓝天白云，和一年里最好的空气。两种天气各有各的优缺点，实在很难选择。但是事实上，也根本由不得我们选，自然界总是按照自己的节奏向前，带动着四季轮转，世事变迁。

我们能做的，就是抓住“盛夏”来临前的最后一段时光，好好感受“梅雨”的可爱之处。当然，最重要的是打好“身体保卫战”。

营养专家说，夏至后的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。

此外，夏至除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。因为苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除乏劳等作用。不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。

赏花 雨后西湖宛若一幅水墨画 明天郭庄有西湖荷花展

杭城阴雨绵绵，一切都被笼罩在层层氤氲中。在这样的时节，去感受江南烟雨的点点滴滴，真是极好的。

远眺西湖，细雨纷扬，那景致俨然变成了一幅水墨画，人影、树影都融入了这静谧的西湖中。远处荷叶愈发青翠，荷花像是躲在水墨画中的姑娘，忽明忽暗。

走进植物园，路两边的树被雾气浅浅包裹着，慢慢地你就消失在白雾中。

这些天，植物园内来自南美的热带植物龙芽花开了，远远地看它，就像一个火炬高举在空中，娇艳繁华。它的花期较长，从6月份到7月份，陆续有花开放。

此外，园内的鸢尾花也让人流连，园内紫色、白色的花儿在花丛间若隐若现，似翩翩起舞的蝴蝶，飞舞于绿叶之间。

俯下身低下头，花瓣上可以看到一个、两个的水珠，微风拂过，那水珠就不情愿地从花瓣上滑落下来。

法国人视鸢尾花为国花。相传法兰西王国第一个王朝的国王克洛维在受洗礼时，上帝送给他一件礼物，就是鸢尾花。

缤纷多彩的鸢尾各代表不同的含意。白色鸢尾代表纯真，黄色表示友谊永固、热情开朗，蓝色是赞赏对方素雅大方或暗中仰慕，紫色则寓意爱意与吉祥。

除了龙芽花、鸢尾花、夏日西湖边的主角非荷花莫属。

每年夏天，摄影爱好者都扎堆拍摄荷花，起个大早，长枪短炮准备好，等待时机，拍下荷花最美的瞬间。

在这里告诉大家个好消息，明天“荷红莲碧”——第四届杭州西湖荷花展将在郭庄拉开序幕，荷花的品种有1000余种，其中新增不少新品种，届时杭城最大、最小的品种将出现在大家眼前。