“小满”到

    清淡饮食走起

    本周四就是“小满”了，天文学中夏季的第二个节气。

    当然，从气象学上来说嘛，这会儿离正儿八经的夏天，还差那么一口气。

    在我们长江中下游，这个节气最重要的一句谚语是，“小满不下，黄梅偏少”。

    也就是说，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋上的副热带高压势力较弱，位置偏南，到了黄梅时节，降水可能就会偏少。

    不过，到今天为止的预计显示，5月的雨水只会偏多偏多再偏多，谚语靠不靠谱，以后再检验。

    现在妹子们要担心的是，近期雨水太多，湿度非常大，而人体最适宜的湿度区间，是40%至60%之间，一旦湿度过大，各种细菌会滋生出来。

    那么谁的压力最大？皮肤呗，分分钟就各种问题冒出来，如脚气、湿疹、下肢溃疡等。

    所谓的“换季了皮肤就变差了，变敏感了”，其实指的就是湿度问题。

    想要皮肤好，重点是啥？管住嘴呗——

    吃得一定要清淡，还要多吃些能清热去湿的食物，这些食物，非常平民化，去趟超市就能败齐活：

    赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉。

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