天气转阴，冷风吹上身，大人都是吃不消的，骑车的妈妈让小朋友躲在身前，用专门的“棉衣”防风，不过，这样会不会有些危险呢？ 快拍小友 乐游 摄

喜欢晨练的老人 不要太早出门要量力而行哦

冬天听到“冷空气”的消息，一点也不稀奇。有时候听得多了，甚至还会有点麻木。但是，不管你觉得自己多抗冻，或者觉得自己有多适应冬天，对昨天傍晚开始影响杭州的冷空气，都要花点心思来应付。

因为，对于这股冷空气的影响，不管是中央气象台，还是各地的气象部门，都给出了“入冬以来最冷”的评价。中央气象台说，我国很多地方都会在这次冷空气的影响下，迎来入冬以来气温的最低值，很多地方将迎来“下半年最冷一天”。未来两天，中东部气温将比常年同期偏低1-3℃。明天，南昌、长沙、武汉、杭州等地会有一个下半年来最冷的早晨，最低气温都会跌破0℃。

昨天下午，杭州市气象台接连发布了冷空气消息、降温报告和大风黄色预警信号。这三个消息加在一起，就是要反复告诉大家：强冷空气来了，要刮风、要降温，天气会一下变得很冷很冷。

冷空气昨天傍晚已经悄悄“抵达”杭州，北风一阵阵刮了起来。杭州市气象台预测，在这次冷空气的影响下，预计杭州日平均气温过程降温幅度可达4-6℃。

今天，多云到晴，偏北风5-6级、阵风7级，市区气温1—6℃。明天，晴，-2—8℃；后天，晴到多云，-2—9℃。

明、后天，会是这次冷空气影响下最冷的两天，市气象台说，那两天早晨最低气温会在-1℃到-3℃，西部山区的气温还会更低，有冰冻和严重冰冻。

浙江省气象台预测，明后天早晨，不仅是杭州，全省气温都将跌至今年冬天以来的最低谷，并伴有大范围冰冻。

可能你对零下几摄氏度的气温数字，还没有直观的感觉。那么换个说法你体会一下。今年入冬以来，杭城最低气温跌破0℃的日子，到昨天为止是3天。分别是，12月6日-0.9℃，12月13日-0.1℃，12月14日-0.5℃。

你看，那些曾经让你觉得很冷很冷的日子，回头看看气温还只是刚刚破了“冰点”一点点，而这一次杭州最低可能要到-3℃，你该知道这次冷空气有多厉害了吧。

昨天，各地气象部门发布了各种生活小提醒，我们也根据杭州的情况梳理了一部分。

大风降温、天寒地冻，躲肯定是躲不过的，只有自己多注意，多保重。特别是平时喜欢晨练的老人，如果有心血管疾病，这两天还是不要这么早出门了吧。冬天，一天当中最冷的时候往往出现在早晨5点到7点，要是这个时候出门锻炼，衣服穿得不多，风再一吹，很容易生病呢。

相关：明后天将现今冬以来最低温 届时杭城早晨冷到零下3℃

今天有大风 记得戴上围巾手套

北风，是寒冷的空气分子集体不间断的、前呼后拥的水平运动。人们对北风的切肤感受就是——冷，很冷。

今天白天，预计杭州平原地区有5-7级偏北大风，山区和江湖水面最大风力可达6-8级。在气象上，5级以上的风就算做“大风”了。

出门别忘了戴上围巾和手套；经过施工工地时，尽量远离或者快速通过，也不要在高大建筑物、广告牌或大树的下方停留。

西湖会不会大范围结冰？

早上出门注意防滑小心开车

一直到目前为止，这个冬天杭州城里还没有出现过大范围的冰冻。

未来两天，气温跌到零下，阳台里的小鱼缸，路边的小水坑可能都会结上薄薄一层冰，可能早上出门时，路面也会出现结霜或结冰的现象，小心走路、小心开车哦。

另外不知道这次，西湖会不会也大范围地结上一层冰？对杭州人来说，“西湖结冰”也是每年冬天的一个标志性节点呢。

口罩和护膝

骑车出门最好戴上

冬天，北方人出门大多有戴口罩的习惯，杭州人爱戴口罩的不多。不过这些年来因为雾霾天气的增多，口罩也慢慢变成了秋冬季人们的一项常备物品。

冷空气来袭，接下去两天，戴口罩也可以防寒，家里有的话也赶紧拿出来吧。要是有护膝，这两天也要用一下，特别是骑车出行的人，保护关节很重要。

多喝热水

补充水分

这两天，多喝热水真是一句实在的提醒。

冬天本身就空气干燥，大风更会加速皮肤水分的流失，这时补充水分相当重要。多喝点热水，不管从哪个方面来说，对身体都好。虽然是一句听腻的话，但很实用呢。

不要嫌冷不开窗

每天最好通风两次

冬天我也不喜欢开窗。好不容易有个温暖的室内环境，窗子一开，北风呼呼，积攒了半天的热量跑得比兔子还快。但是，为了身体健康，每天开窗两次，通风换气很有必要。

有暖气的房间紧闭门窗，不利于室内外空气的交换，细菌也容易滋生。所以，冬天最好每天开窗通风两次，每次30分钟。