气温虽不高，湿度却很大，有闷热感

    连续两周，这种寡淡的天气，过腻味了吧？老天爷也这么想。

    所以，今天你醒来，会发现阴雨天，分分钟就取代了多云天。

    整一周，都将是阴有阵雨的调调，持续阴雨，梅雨季节随时准备上场，说不定在哪一场雨中，杭州就入梅了。

    也该到了梅雨季的时候了。这样，夏季的主角副高，才能再往前靠一靠，天气的舞台上，讲究的，是挨个儿粉墨登场。

    今年的梅雨季，来得比往年晚一点，这已是定局。差不多锁定本周入梅，只是搭哪场雨的顺风车，目前还不明朗。

    今天小阵雨，先来打个前阵，不过这雨，是台风“海贝思”残留的东南气流，顺手甩过来的，挠痒痒的力道而已。

    明天的中阵雨，尤其是浙中北地区，中到大雨，是低空切变和西风槽东移带来的。

    前半周，副高还偏东偏弱，后半周19日开始，副高稍微表示出一点要西伸北抬的姿势，雨水就扯着鸡毛当令箭了。省气象台预计，19日开始，全省的雨势会更生猛，雨水的战线，也会拉得更长。

    也就是说，今天开始，一波持续的阵雨或雷雨天，将成为杭州的天气符号，时大时小，下下停停，久违的雨水，随时会把杭州拽进梅雨季。

    中央气象台监测也显示，17-19日，湖南、江西、浙江、云南、广西等地将有中到大雨，部分地区有暴雨；20-22日，湖南中南部、江西、浙江中北部、广西等地有大到暴雨，局地大暴雨。

    江南等地将先后进入多雨时段，局部地区雨势较强，部分地区累积降雨量有150-260毫米，局地可达300毫米左右。

    这周多雨随时会入梅

    阴且多雨的一周，出门各种不方便。唯一能安慰一下的，是副高尚远，雨水就能压制住气温，本周气温基本上在2时代，最高不过30℃。

    不过，这个2字头的气温，是百叶箱的福利，我们的体感温度，呵呵。别看温度不算高，但这周湿度大，身体汗液蒸发缓慢，体感温度会比温度计上的显示要高一些。

    而且，夏季本来气压就偏低，雷雨天气前往往更低，当气压下降时，会让人呼吸费劲、乏力头晕、胸闷。

    因为温度低，并不等于凉爽，夏季凉爽开出的条件很苛刻，需要湿度降到40%-50%，还要有风。

    上周那样的多云天，杭州的湿度就高达60%-65%，这周多雨，湿度会飙升到80%以上。一旦无风，气温在闷热感面前，纯属摆设。

    我问了几个预报员，说这种潮湿多雨的时候，想要凉爽，基本是大雨时。那会儿空气流动加速，大风会暂时带来凉意，但更多时候，是一种汗水排不畅快的闷热。

    怎么破？几个电风扇一起上，来缓解闷热感。电风扇带来的风，虽然无法改变大环境，但能加速小环境里的空气流动，就带动了汗液蒸发的速度，多少能抵消一些环境湿度带来的影响。

    气温不高但有点儿闷

    24节气里头，最早被确定的，就是“夏至”。

    刚好在周六。这一天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，北半球的白昼达到最长，像杭州，日长约为14小时，北京约15小时，黑龙江漠河可达17小时以上。

    过了这一天，地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。而江淮一带又正处梅雨季，暴雨天气就来得更勤快了。

    夏至到，吃生姜

    从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。所以，吃货们忌忌口啊，太咸太甜的东西，都少吃点儿，多吃苦味食物，清补为主。像绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果，白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物，多吃吃总没错。

    冬至饺子夏至面，面食多吃吃，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于过寒。实在不喜欢面食的，就多喝粥吧，加一把粳米，特养胃。

    当然，要隆重推出的，还是生姜。冬吃萝卜夏吃姜，潮湿多雨的时候，没几个人有好胃口，生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

    不过，生姜阳气太旺，最好是早上吃，晚上吃会影响休息，还容易内热导致上火。