早晚吹吹小风，日最高温30℃上下

    夏天也要吃点温热食物

    夏天你爱穿什么颜色的衣服

    转眼已进入6月中旬，这好天气完全没有打烊的意思。自从端午节以来，一连串的多云天造访，直到今天还是进行时状态。

    杭州市气象台说，今天杭州多云，明天多云到晴。今天白天最高气温30℃，早晨最低气温21℃，明天平均相对湿度60%。这种天气，可以持续到月中，日温差10℃左右，白天没有35℃以上的高温，早晚吹吹小风，倍儿舒适。

    不知大家有没有一个感觉：气象台预报最高气温30℃，但我们经常能在车上看到超过30℃的室外温度，地面温度则更高。比如昨天，天气预报说杭州最高气温30℃，可是中午我们在车里看到的温度往往是33℃或更高。这是怎么回事呢？

    原来，气象台的气温是在百叶箱中测得的。按照世界气象组织规定的要求，标准气温是在距离地面1.5~2米高的百叶箱中测得的空气温度，注意哦，是遮光通风处的气温。

    而汽车一般暴露在阳光下，是在太阳直射下的温度。这温度当然比遮光通风处要高了；而当车跑起来后，因为空气流动快，显示的温度又会有所改变。

    同理，人在室外活动时，往往暴露在阳光下、走在滚烫的路面上，因此人体感觉到的温度也会和实际气温有差异。导致差异的因素包括穿的衣服颜色，是否有风，湿度大小，是否在阳光直射下等等。

    每到盛夏，常常有这样的经典镜头：路人甲拿着温度计往地上一戳，惊叹，你看，这都50℃了，气象台凭什么说只有40℃？肯定是压低瞒报了！

    其实，地表温度一般比空气温度高至少20℃。比如云南元江，6月4日14时地表温度达到了79.7℃，而当天最高气温是43.1℃。两者相差36.6℃！

    所以要明确，都是温度，但针对的对象不同，一个是空气，一个是土地；即使都是空气，所测的环境也是不同的，得出的数据当然不一样了。

    目前这几天，虽然不用担心高温天和黄梅天来作祟，但在闷湿天来临之前，结合节气特征，做点准备还是应当的。比如饮食起居方面，注意晚睡早起，不要贪凉。饮食，则需要清淡为宜。生活上，时常洗澡，衣物勤洗勤晒等等，都是当下养生的重点。夏天很消耗精气神，得多注意点身心健康。