游客在临安市大明山景区滑雪。邵卫华 胡剑欢 摄

    虽阳光灿烂，浙江大部雾霾依旧

    今天凌晨1点多，我们迎来了历二十四节气中的“冬至”。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。

    冬至意味着接下来我们就要进入数九寒天了。在寒冷和雾霾的双重夹击之下，你还好吗？

    昨晨杭城最低气温-1.1℃

    西湖今年首度结冰

    昨天早上，市民周大伯打来电话：快来看，西湖结冰了。

    前天早上杭州今年首度跌破0℃，昨天气温更低一些，杭城早上最低气温为-1.1℃，比前天低了0.1℃。而省内其他大部分地区都在-4到-1℃之间。这么一来，西湖结冰了。

    西湖每年率先结冰的都是孤山环抱的里西湖，落在孤山阴影里头的那一带湖面，从西泠桥一路延伸，大约有三四百平方米。昨天早上的冰不厚，也就1毫米左右，在每一根残荷的根茎处布满了细细的裂纹。拿根小树枝轻点湖面，冰就碎得一片晶莹。

    浙江省气象中心预计，今天的温度会比昨天更冷一点，西部山区-4℃~-6℃，有严重冰冻；沿海地区0~2℃，有霜冻；其他地区-1℃~-3℃，有冰冻。不过还好是双休日，还可以赖赖被窝。

    别看阳光灿烂

    浙江大部分地方雾霾依旧

    昨天我们就说了，最近的天气没有好消息。一来气温走低，二来雾霾严重。

    昨天的空气质量，全省又是一片飘红。浙江省环保厅网站显示，昨天下午3点，全省各地PM2.5的实时浓度，除了舟山是27，“优”，宁波金华台州是“良”以外，其他都是污染的节奏。杭州87，轻度污染；最差的是湖州，151，重度污染。

    而AQI（空气质量指数），昨天下午3点，除了舟山是“轻度污染”以外，其他都是中度污染和重度污染。

    别看阳光灿烂，但是这两天我们一直处于地面高压的控制状态，雾霾依旧，一直要等到26日前后下一波冷空气的到来。气象部门还是建议大家最好别出门，如果一定要出门，最好在午后时段。不论温度，亦或是霾情，都能稍稍好一些。

    不适宜晨练

    建议勤泡脚和洗鼻

    古人认为，冬至这天阴气到了最高峰，一阳始生，开始了新的周期。所以从这个节气开始，养生也很重要。

    天气寒冷，再加雾霾严重，晨练是万万不提倡的。尤其是老年人，本来冬天就是人体心、脑、肾非常容易出状况的季节，一旦运动不当，心梗、脑梗都容易出现。

    冬季养身，老底子比较推荐泡脚，水没过脚背，时间不要超过半小时。

    今天我们再推荐一个“洗鼻”。这在日本和台湾等地是非常推崇的，原本是用来防止感冒的。不过在这样的霾季，我们也值得一试。尤其针对小朋友，个子矮、近地面，更容易吸入废气，再加上孩子鼻毛少不易阻挡灰尘。所以，我们可以去药房买个一次性注射器，去掉针头，然后灌点温水，让宝宝低头就着面盆，缓缓将水推入，每天清洗个一两次即可。

    今天：全省多云，部分地区有霾。明天：东南沿海地区多云到阴，其他地区多云。今天早晨最低温度： 山区-4℃~-6℃，有严重冰冻； 沿海地区0~2℃，有霜冻；其他地区-1℃~-3℃，有冰冻。今天白天最高温度：浙南和沿海地区9~11℃； 其他地区6~8℃。

    这两天风力较大，今天明天全省森林火险气象等级为四级，比较高，祭祖扫墓要加强火源管理。　　　　　　　　

    （感谢周大伯报料）