今天是一年一度的冬至节气，著名的“数九”便是从这一天算起。依照习俗，每九天算一个单位，一直数到九“九”八十一天“九尽桃花开”，天气就由冬至的寒冷转为“春深日暖”了。冬至也是我国的一个传统节日，有心的朋友不妨与家人一块儿坐下来，吃碗饺子，感受一下古代“冬至大如年”的说法。

正值传统佳节，雾霾似乎也稍稍“识趣”了一些。昨天上午，杭州市气象台解除了霾黄色预警信号。傍晚6时，杭州PM2.5实时浓度是115微克/立方米，属于“轻度污染”；空气质量指数169，为”中度污染”。杭州市气象台说，这要“归功”于周五晚上来袭的一股弱冷空气，昨天早晨的大雾已经有所减弱，而霾天虽仍在，但有了些许好转。

入冬之后，太阳就变成了一个只会发光的装饰品，在北方弱冷空气的补充下，昨天的杭州可谓是“冷到发抖”。最低气温继续“负”字打头，为-1.1℃，比前一天低了0.1℃。到了下午3时，全天最高气温仅5.6℃，阳光显得心有余而力不足。

昨天已经足够冷了，今天还没有刹车的意思。预计今天杭州晴到多云，白天最高气温7℃，早晨最低气温-2℃，有冰冻。同时，今天杭州市区AQI为130-150，空气质量等级“轻度污染”。霾冷交加，体质弱的朋友还是选择“家里蹲”比较好。

节气·冬至

古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

广为流传的“九九消寒歌”中提到：“一九二九不出手，三九四九冰上走。”“三九”大约出现在1月12日至1月20日之间，此时土壤深层的所积蓄的热量已经慢慢消耗殆尽，尽管地表获得太阳的光和热有所增加，但仍然入不敷出，再加上冷空气活动最为频繁，因此在人们印象里，这九天是一年中最冷的时节。

俗话说：“夏补三伏、冬补三九。”冬至在养生学上是一个最重要的节气，冬令进补有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。专家认为，冬令进补时间的选择因人而异，患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。至于补什么，如何补，最好还是遵医嘱为好。