昨天14：27，马女士来电：刚才和我老公吵了一架，就是关于这个周末要不要带孩子出去玩。我说不要出去了，雾霾这么大，出去玩累了再一受凉，很容易感冒。去年冬天，女儿两次感冒发烧都是在周末出去玩了回来后发生的。一次是去动物园，还有一次是去少儿公园，回来后当天晚上就发烧了。老公坚持要带孩子出去，说女儿感冒发烧就是因为平时动得太少，如果周末再不出去多动动晒晒太阳，体质会更差。我也不知道到底谁对，能不能帮我问问医生。

核实报道：马女士说，她后来和同事说起这个事情，她们也有同感。好像孩子在周末和周一周二特别容易感冒发烧。

浙江大学医学院附属儿童医院呼吸内科张园园主治医师每天坐门诊，她的儿子4岁。让她说这个话题，再合适不过。

张医师说，周末玩得比较疯、吃得比较好的孩子，确实比较容易感冒。

为了出去玩或上兴趣班，不少孩子周末作息时间被打乱，可能起得早睡得晚，又不睡午觉。睡眠不足，活动量大，身体容易疲倦。疲倦之后，抵抗力下降，容易感冒。

户外活动时，孩子容易出汗，突然被冷风一吹，会直接导致感冒。

另外，周末在外面吃饭的几率高，或者在家做好吃的给孩子改善伙食，甚至经不住孩子磨，吃了快餐食品。这些高蛋白高脂肪食物、煎炸食物、甜食等，孩子吃多了胃肠负担加重，甚至引起消化不良，而孩子消化功能有变化，免疫力也会下降，容易感冒。

如果周末带孩子去电影院、商场等人流量大的公共场所，接触病菌的机会多了，感冒的机会当然也多了。

“以前总说，让孩子多多运动，增加身体抵抗力。但现在这种天气，并不适合孩子做太多户外活动。一方面气温比较低，寒冷的环境下，稍不注意冷暖就容易生病；另外，现在的空气状况不是很好，孩子在户外也会导致除了感冒之外的其他呼吸系统疾病。”

张医师建议，这段日子，家长和孩子周末尽量待在室内，或者去空气较好的地方，减少剧烈运动，在户外的时间不要超过3个小时。

在外面玩的时候，家长要经常摸一下小孩的脖子，看看有没有出汗。很多孩子的感冒都是因为这个，跑了一圈，满头大汗，内衣潮乎乎，冷风一吹，冻着了。防止小孩出汗后感冒，张医师有个小窍门：出去玩的时候，她会事先在儿子背上垫上一块薄薄的纱巾。儿子一出汗，就把纱巾抽掉，这样就不会汗涔涔地被风一吹着凉了。

“出汗着凉”还有一部分原因是孩子穿得太多，孩子稍有动作，就冒汗。张医师说，门诊中给孩子检查，很多孩子背上都是湿答答一片，家长却没有察觉。这样，室内出汗，到室外冷风一吹也不行。

“孩子身体抵抗力较弱，给他们穿衣服，适当比大人多半件到一件，比如多个背心或薄外套就可以了。多了，反而容易感冒。还有，到有空调的室内，把背心或者外套脱掉。出门时，再赶紧穿起来。气温实在低了，可以给孩子戴顶帽子和围个围巾，不要里三层外三层地穿起来，帽子和围巾是比较方便的调节体温的服饰。”张医师说。