昨天，整座杭州复兴大桥被雾霾笼罩。 本报记者 董旭明 摄

    12月4日全国空气质量城市实时排行榜

    这会儿，说什么晴暖不晴暖的，压根没人关注。

    因为，本周天气大片《雾霾》正在火爆上映，重度污染每一天都在无缝对接。

    昨天，省气象台发布了今年首个霾黄色预警，杭州市气象台发布了霾橙色预警。

    昨天，杭州市气象台联合杭州市环保局，发布了空气质量报告。

    重度雾霾缠上了我国中东部大面积地区，中央气象台持续发布雾黄色预警和霾黄色预警，本轮雾霾天气“惰性”较强，苏皖等地“霾”最为严重。

    重霾之下，谁都无法幸免，室内室外空气同样糟糕。

    全部的希望，都得寄托于8-11日那场自西向东横扫我国的较强冷空气了。

    冷点不可怕，呛死最可悲。

    杭州发布霾橙色预警

    当小区里的清洁阿姨，都在谈论起PM2.5时，真心百感交集——

    看看，糟糕的天气，硬是把杭州人民，逼出了科学素养。

    省气象台说，昨天早晨，北方弱冷空气南下渗透，杭州下了点零星小雨，由于整体湿度太小，雨水的范围和强度都很弱，压根没法缓解雾霾，反而北方的污染物还随着大气环流，被弱冷空气顺手带到了长三角。

    像湖州、嘉兴、杭州东部、绍兴和宁波北部等地区，昨天早晨都出现了能见度小于3000米的霾，大部地区中度霾，局部重度霾。

    昨天12时21分，杭州市气象台将霾黄色预警提升到了橙色。

    昨天13时45分，省气象台发布了今年首个霾黄色预警，预计到明天，浙北大部分地区仍将有中度霾，局部有重度霾，易形成中度空气污染。

    预计未来几天，我省无强冷空气影响，没有明显降水，这种灰蒙蒙的天气状态仍将持续。

    换句话说，想呼吸新鲜空气？想看到通透的蓝天？本周统统无望。

    为啥这轮雾霾天如此彪悍？

    昨天，杭州市气象局联合杭州市环保局，发布了当日空气报告。

    到昨天中午，杭州市环境空气质量24小时 AQI指数达到278，首要污染物为 PM2.5，类别为重度污染。

    为什么杭州这次的污染，持续时间、范围和强度，都如此彪悍？

    主要是受大范围的区域性雾霾影响。近24小时，京津冀地区、山东省、江苏省、上海市多数城市或点位，污染物浓度均达到重度污染水平。

    杭州本地大气扩散条件较差，也是污染加剧的重要原因。近日杭州地面受到大陆高压控制，以偏北气流为主，形势稳定，风速较小，大气扩散条件较差。

    此外，外来污染传输，对杭州本地空气质量有着重要影响。从风向变化来看，前天17时前受到南风或东风影响，杭州PM2.5浓度相对于北部地区较低，17时后风向转为北风、西北风，上风向区域污染较重，对杭州空气质量造成一定影响。

    昨天，杭州市城管委、杭州市建委和杭州市环保局已采取了相关应对措施： 市城管委加大道路扬尘洒水频次，加强渣土运输扬尘管理；市建委加强建筑工地扬尘控制； 市环保局加强了对工业污染源的监督检查，确保各类污防设施正常运行；同时市环保局会同市交警局加大了对市区内违规行驶黄标车的查处。

    杭州滨江空气质量最糟糕

    昨天下午2点，杭州的PM2.5实时浓度仍有221微克/立方米，而绍兴在该时段的PM2.5实时浓度已经达到289微克/立方米，位居全省十一地市首位，而宁波、湖州、嘉兴也分别以262微克/立方米、252微克/立方米、246微克/立方米紧随其后。

    昨晚7点半，记者再次登录省环保厅门户网站看到，全省各地的PM2.5浓度依然在飙升，除了温州的PM2.5实时浓度依然为良外，其他地市全部在中度污染以上，绍兴、湖州、宁波等五个地级市已达严重污染。其中，杭州的实时PM2.5浓度已达256微克/立方米，而PM2.5实时浓度最高的绍兴已达351微克/立方米。

    PM2.5浓度飙升了，AQI（空气质量指数）就一定好不了。昨晚7点，杭州11个空气质量监测点位中，仅有西溪的AQI指数为中度污染，其他点位均为严重污染。情况最糟糕的滨江点位，AQI指数已达352。

    昨天，环保部也通报了中东部地区大面积灰霾污染情况。据介绍，长三角地区11月30日空气质量开始下降，截至12月3日20时，杭州PM2.5小时最大浓度213微克/立方米。预计12月4日至8日，不利气象条件仍将持续，12月8日至11日，受较强冷空气影响，华北中南部至长三角地区等气象条件将明显改善。

    下周一雾霾天宣告结束

    重度污染下，小伙伴们不敢锻炼了，不敢开窗了，被迫当一枚沙发土豆。

    所有人都在翘首以盼冷空气。中央气象台说，本周日开始，一股较强冷空气自西向东将影响我国中东部，降温4-8℃，局部地区降幅可达10℃，并伴有大风。

    虽说那场冷空气属于干冷性质，不会带来多少雨量，但想要好空气，一靠大风，二靠大雨，无雨有大风，也足以改善中东部的空气质量。

    周日下午开始，华北至长三角地区等地空气污染将明显改善。

    下周一早上，持续多日的雾霾天气有望宣告结束。

    不过，这种结束也是暂时的，只要冷空气一过境，雾霾还会卷土重来。

    因为产生雾霾的原因，目前无法根除——化石能源消费增多，造成大气污染物排放逐渐增加，以及有利于雾霾天气出现的气象条件，频繁出现。

    所以，你得习惯，秋冬季的空气，就是在冷空气与雾霾的拉锯中，反反复复。

    应对

    杭城部分学校暂停户外活动

    雾霾紧急预案近日有望出台

    因为雾霾严重，昨天，杭城不少中小学、幼儿园都暂停了户外活动。

    杭州天长小学的王林慧老师说，因为天气不好，中午大课间活动暂停了。这几天，学校感冒的孩子多了，保健老师每天统计发烧情况，敦促孩子们多喝水，并建议家长可以给孩子在上学途中戴专用口罩，提醒孩子放学回家尽量不要外出活动。

    “3到6年级，原本下午都有冬季长跑，昨天全部停掉了，孩子们在教室里休息。”濮家小学的余晶晶老师说。体育王老师说，这几天空气不好，体育课会到体育馆上，做做垫子上的练习，练练体能、实心球等等，同样能达到锻炼效果。

    滨江小学的徐亚杰老师说，本来上午大课间是长跑，下午大课间是跳大绳、排球等，但因为雾霾，这两天都改为室内活动。

    “早上的课间跑步只跑了一半，就临时取消了，因为空气质量实在太差了。”春蕾中学的赵利平老师说。

    景成实验学校、青春中学、天水小学等学校也都把体育课改在了室内或走廊。

    江心岛小学的马林副校长还向所有老师和家长发了一条雾霾短信通知，提醒老师们暂停所有户外活动，也提醒家长要特别关注体质较弱的孩子。

    另外，不少老师也向记者反映，最近戴口罩上学的孩子明显增多了。

    户外锻炼暂停了，学生的运动量会不会不够？特别对于开始准备体育中考的初三学生来说，有没有室内锻炼的方法？

    杭州市行知中学的体育一直比较强，校长陈葭璐说，雾霾严重时，体育课可以去室内，但长跑1000米就确保不了了。陈校长建议，在双休日天气好时可以适当运动，或者在家里做一些耐力练习，锻炼腿部力量等等 。

    采荷中学濮家校区体育教研组长常胜老师说，室外运动视野开阔，但其实室内也可以达到锻炼要求。

    那么，雾霾严重到什么程度，学校需要停止户外活动？

    昨天，本报记者咨询了杭州市教育局相关负责人。该负责人说，近期将会出台中小学关于雾霾紧急预案的细则，目前还在等杭州市政府的统一文件，省教育厅也有相关的草案，目前正在征求意见。雾霾到什么程度，学校需要停止户外活动，目前还没有标准，因为这涉及面很广，需要慎重。

    影响

    雾霾天致呼吸道疾病患者增两成

    刚刚康复的病人这两天又犯了

    好不容易冷空气把雾霾赶走了几天，从昨天开始，雾霾又让不少人吃了苦头。而反应最快最明显的就是呼吸道疾病患者，感冒、咳嗽、老慢支、哮喘、慢阻肺等各种呼吸道疾病患者都呈增长趋势。

    “我今天下午门诊，看了一下午的咳嗽。”昨天傍晚，杭州市一医院呼吸科副主任王利民说。

    在正常情况下，因为天冷的缘故，呼吸科病人会有所增加。但现在又加上雾霾天，导致呼吸道疾病患者又增加了两成左右。

    然而，雾霾除了会导致呼吸道疾病新发外，也会明显影响呼吸道疾病患者的康复。“就拿一位新收住院的哮喘患者来说，前两天症状已有明显好转。但这两天我去查房，他又开始气急，而且还咳得很厉害。”王医生说，当外面雾蒙蒙的时候，不少病人就会感觉到胸闷，病情好转的速度也会变慢。

    根据天气预报，未来几天，杭州都会是雾霾天，而且仍可能出现重度雾霾。王医生建议大家尽量减少户外活动，家里要关好门窗，尤其是住在高层的人。如果不得不出门的话，最好戴口罩，能起到一定阻挡作用，而且开车时也最好把车窗关紧。

    另外，在这种天气里最好不要张嘴呼吸，一定要学会用鼻子呼吸，因为鼻子里有鼻毛，可以对空气中的污染物质起到一定的阻挡作用。

    提醒

    出门尽量避开早晚高峰

    最好戴医用N95口罩

    杭州的雾霾彻底结束，要到下周一。也就是说，还有4天要熬。

    雾霾天里，少出门是最有效的办法，即便在家，也尽量别开窗。

    不开窗受不了怎么办？那就尽量避开早晚雾霾高峰时段，打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。

    同时，房间里尽量多放各种绿色植物，譬如绿萝、万年青、虎皮兰等，它们叶片较大，吸附能力相对较强。

    还有一点，千万注意了，雾霾天，别抽烟！在不完全燃烧的情况下，香烟会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康。

    不得不出门的话，还是戴个口罩吧，不过别戴那种花里胡哨的卡通口罩，没用。

    要阻挡PM2.5，就戴医用N95口罩，它对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5“爆表”的天气里，能起到一定效果。

    不过佩戴时间不能太长，老人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏，取下后，还要等到里面干燥后，再对折起来，以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

    最后，要做好个人卫生，出门后进入室内，要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。

    洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。

    清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。

    饮食上，也要少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，增强抵抗力。

    另外，自制润喉茶也是不错的选择，能减少一点空气污染对肺部的危害，譬如石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。

    新闻链接

    环保部：三大原因造成我国中东部地区大面积灰霾

    南京、杭州、上海……我国中东部地区近日出现大面积灰霾。环保部有关负责人4日分析了造成这一情况的三大原因，预计12月4日至8日，不利气象条件仍将持续，12月8日至11日，受较强冷空气影响，华北中南部至长三角地区等气象条件将明显改善。

    造成我国大范围灰霾天气的主要原因：一是不利气象条件造成污染物持续累积。受近地面静稳天气控制，空气在水平和垂直方向流动性均非常小，大气扩散条件非常差。二是机动车尾气排放。三是北方冬季燃煤采暖对空气质量恶化贡献较大。静稳天气条件下机动车尾气排放累积，特别是北方地区因为采暖期猛增的能源消耗排放，对空气质量造成严重影响。

    根据对74个城市496个监测点位的空气质量新标准监测网的监测，结果表明：

    长三角地区11月30日空气质量开始下降，12月1日，长三角地区25个城市中，12个城市空气质量均达到重度污染级别；12月2日，长三角地区空气污染持续加重，盐城、淮安、泰州和南通4个城市空气质量达到严重污染级别，上海、连云港、常州等12个城市空气质量持续达到重度污染级别，首要污染物为PM2.5。

    京津冀及周边地区12月1日空气质量开始下降，济宁市空气质量达到严重污染级别，石家庄市、邢台市、枣庄市、聊城市和泰安市等5个城市空气质量达到重度污染级别。12月2日，京津冀及周边区域空气污染范围进一步扩大，污染程度持续加重。石家庄、临沂和邢台等7个城市空气质量达到严重污染级别，济宁、邯郸和枣庄市等16个城市空气质量持续处于重度污染级别，首要污染物全部为PM2.5。

    东北地区自12月1日空气质量开始下降，哈尔滨市AQI为222，空气质量均达到重度污染级别，首要污染物为PM2.5。

    苏皖等地“霾”最为严重

    南京中小学幼儿园今天停课

    刚入12月，我国中东部大部地区再次遭遇持续性雾霾天气，据中央气象台统计，截至昨天18时，我国已有25个省（区、市）不同程度地出现过雾霾天气。据了解，本轮雾霾天气的“惰性”较强，基本在华北至江南一带活动，几日来位置变化不大。其中，苏皖等地的霾最为严重，而大雾的“重灾区”则位于西南及江淮地区。

    在江苏，南京市大气污染预警与应急指挥中心4日傍晚将空气污染预警由橙色升级为红色，按预案立即启动红色响应。这是该市今年首次启动空气污染红色预警。监测显示，南京市PM2.5分指数达300已持续12小时以上，预测未来24小时内仍将持续重度污染。

    记者还从南京市教育局获悉，空气污染红色预警发布后，该局已紧急通知全市中小学幼儿园全面启动污染天气应急处置红色响应，实行停课，并要求各中小学幼儿园及时将停课通知告诉到每位学生家长。停课期间，教师正常到校，家中无人照顾的学生可以送到学校。

    据新华社