制图 李本献

这几天微博热转一条穿衣法则较厚羽绒服增温9℃ 厚羊毛衫、棉背心增温4℃……

前天，都市快报官方微博发了一条微博，这条微博头一天就被转发两万多次，有2000多次评论，网友们回复：太实用了，赶紧学起来！

这条微博是这样说的：较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃等，若温度为22℃，那么给孩子穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以了——杭州市中医院中内科桂晓春副主任医师说。

联系上桂晓春医师，桂医师笑吟吟地说，“我和你们快报很熟，之前就有记者问我健康保养方面的问题。这次衣服温度的事情，是我的一位病人总结后发在网上的，可能是他@了你们快报。”

拿着温度计总结三个月 得出穿衣最佳温度指数

衣服的温度指数，桂医师是怎么得出的？

“这是我在女儿身上总结出来的经验，我女儿今年读大班，也是三天两头感冒。我婆婆经常和我说，孩子要及时加减衣物，否则会感冒的。我是医生，对治病有经验，带小孩这回事也要从头摸索，我决定做个数据派妈妈。”

从今年9月份起，桂医师随身带一个温度计，每天都要看上好几回，有几个数据每次都记下来，比如当天几度、女儿感冒时穿了什么衣服、出汗时穿了什么衣服、室内温度多少、室外温度多少。

经过3个月的实践总结，桂医师得出一串数据，天冷的时候，气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，孩子处于最舒服的状况，不会着凉打喷嚏不会动一动就出汗。

每种衣服相当于增加几度，那条微博里也有详细介绍。不过，桂医师说了，这个穿衣法则，适用于江南秋天的天气，也就是现在这个时节，温度忽高忽低，昼夜温差大，冷不是很冷，但是衣服一没穿对，孩子就会感冒。

夏天，环境气温本来就在26℃以上，那就少穿一些，尽量保持凉爽通风就好；大冬天，气温在5℃以下，那么孩子即使穿上最厚的衣服组合，厚羽绒衣9℃＋厚棉衣5℃＋厚羊毛衫4℃＋厚棉毛衫2℃＝20℃，也到不了26℃的最佳温度。

“我这是实践出真知，我还会记录冬天的宝宝穿衣法则，到时候再和大家分享。”桂医师说，大人的穿衣温度基本和孩子差不多，大人因为身体抵抗力强一些，可以适当把基础温度降一点，环境温度加上衣服增加的温度，设在24℃-25℃差不多。

• 1
• 2
• 下一页
• 全文阅读