·芒种夏至天 走路要人牵 牵的要人拉 拉的要人推

·要热了

正值高考这一特殊时期，今天杭州很热。

烈日炎炎，除了早上稍微凉爽点，今天白天最高气温可能高达32℃，紫外线挺强。考生们出门要注意防暑防晒，外出时请带上遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜等。

明、后天，气温要比今天凉爽，估计最高气温一般在25-26℃。明天，杭州白天阴天，夜里有雷阵雨，白天最高气温26℃，最低气温19℃，考生出门时最好携带上雨具，有备无患。

穿衣方面，建议考生尽量穿宽松吸汗的棉、麻质地的衣服。衣服的颜色以素色为好，也可穿自己的“幸运色”。尽量别穿新鞋，以免脚不舒服。

饮食方面，家长切忌整体改变考生原有的日常饮食习惯，而是根据孩子的喜好和习惯，在原有饮食习惯的基础上予以适当调整；每顿饭菜不要过饱，过饱对大脑的血液供应不利，但要基本上吃饱，这一点非常重要；考试前或考试期间再紧张，也要有适当运动时间，这对调整大脑和紧张情绪有很好的效果。不要认为这是浪费时间，恰恰相反，它往往会起到事半功倍的效果。

建议考前半小时吃块巧克力，在考试期间上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助于考生脑力充足。