当年还是120斤重的张玉环

上周日的杭州市健美健身使者团总决选现场，一众帅哥美女大秀胸肌、腹肌、人鱼线、马甲线、蜜桃臀，但是引发台下最大惊呼声的，是一位52岁的外婆选手。

齐腰长发，一顶鸭舌帽，运动内衣，手臂和背部肌肉线条明显，身形与少女无异……这太难和50出头的年纪联想到一起了。这位“小姐姐”年轻时的经历简直和小说一样精彩，几经沉浮，从48岁开始健身，之后便一发不可收，她想用自己的经历告诉所有人，健身和年龄无关，多少岁开始都不晚。

健美健身使者团总决赛空当，快报记者跑去后台向这位外婆选手要来手机号码，还没说几句，她就忙着和团队的小年轻们上台展示去了。之后约采访，说找个安静的地方坐坐吧，“约健身房吧，我基本上每天都在。”她直爽地表示。

昨天上午，健身房里，又见到了汗流浃背、神采飞扬的外婆。

她叫张玉环，生于湖北省咸宁市嘉鱼县，外孙女已经6岁。现在她可是嘉鱼县的名人了，不久前有媒体给她拍了一段视频，“52岁外婆身材似少女”，上了微博热搜，一时间网友炸了锅：“26岁的我身材比她伟岸多了。”“52岁不应该搓麻将跳广场舞吗？”“教练，这和我们以为的52岁不一样……”

“我的生活也没什么变化，不过会有不少网友在微博和抖音上问我健身的问题，我会经常和他们互动。”张玉环说。躺床上瘦大腿的动作，站立着瘦小腿的动作，她在家就拍视频上传，浅显易懂好操作。

现在的张玉环，身高1．65米，体重从4年前的120斤降到98斤，体脂率仅为16％，还有完美的腰臀比（腰围和臀围的比值，一般认为0．7为女性最佳腰臀比）——这是多少少女梦寐以求的身材。去幼儿园接外孙女，人家都以为她是妈妈，她也不解释，就笑笑，“要说的话又得说一大堆，哈哈哈。”

张玉环生女儿生得早，女儿生外孙女也早，所以她早早便当上了外婆。“我外孙女喊我‘外外’，我不想被叫‘婆’，都把我叫老了。”全家人都目睹了张玉环的变化，女儿说，现在的她比48岁那会儿还年轻，小宝贝则说：“外外，我们家里所有人都老了，怎么就你不会老呀？外外，等我老了也要和你一样帅！”空的时候，祖孙三代会一起趴在地上做平板支撑，小外孙女也会拿着哑铃模仿外婆举高锻炼。

除了健身，张玉环还有个爱好就是写毛笔字，这个习惯也坚持了15年，最初一站那写字就是4个小时。家里有200多本大书法家的临摹帖，她都按朝代顺序编排好方便查找，写得最多的是小楷和草书。

每天五点起床，在周围最安静的时候练两个小时字，接着吃早餐，送小外孙女上学，剩下的都是张玉环的健身锻炼时间。“我想通过自己的经历，去鼓励更多40岁以上的人参与到健身运动中来，年龄真的只是一个数字，我理想中的生活就是学习加锻炼，只要有正确的引导，多晚做都不迟。”

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