今晚节目中，跑男们化身为各个朝代的武林高手穿越到现代，为了一本武林至宝《如意真经》而大打出手。

    经过两轮游戏“修炼”后，每个成员都得到了属于自己的专属超能力。“少林宝强”拥有的“分身术”能同时召唤六个分身；李晨的“降龙十八掌”能在使用后召唤整个场馆中的十八个铜人；Angelababy不但拥有一双知晓所有人能力的“火眼金睛”，还有一本“葵花宝典”；郑恺的“毒气”简单粗暴，只要被喷到名牌就会变大，硕大的名牌撕起来简直犹如探囊取物；邓超的“醉拳无敌”则能在一定时间内无敌且不受其他能力的影响；最奇葩的要数陈赫的“乾坤大挪移”和王祖蓝的“斗转星移”了，时空类的超能力用起来简直霸道无比。

    一开始跑男们还沉浸在得到超能力的新奇和兴奋中，一边揣摩超能力的用法一边玩得不亦乐乎。但当伙伴们一个个被淘汰离场，游戏逐渐接近尾声，留在场上的跑男们才忽然意识到，这场游戏结束后，大家就要暂时道别。

    于是不可思议的事情发生了，当邓超有机会直接淘汰郑恺时，却因为不忍心下手而放过了对方。面对王宝强的进攻，陈赫不但没有抵抗，还摆出一个酷炫的姿势以求完美谢幕。看着突然性情大变的陈赫，王宝强虽然已经将名牌抓在手里，却在最后关头放手。

    最后，“奔跑队长”邓超总结这一季所有人的表现时，大家都是热泪盈眶，看着Angelababy想哭又不好意思的表情，邓超安慰她说：“哭吧，没关系，你知道吗？刚才傻牛（李晨）哭了好几遍呢。”