她的年龄不算轻：34岁；她的名字很好听：夏凡

9月2日，由公安部组织举办的第五届全国公安系统大城市警察体育三项比赛在杭州鸣金收兵。这项赛事是全国公安系统最高规格的竞技比赛。包括澳门警方在内的共22支代表队120余名运动员经过3天的激烈角逐，决出了射击、游泳及武装越野跑三大项比赛的名次。

杭州市公安局代表队这次大爆冷门，来了个大满贯——包揽总团体，男、女团体，以及男女个人全能一共五个项目的冠军。

——不容易啊，上一次杭州代表队到吉林参赛，团体和个人都没有进入到前八名。

女子三项个人冠军，夏凡，34岁，上城区公安分局办公室副主任。

很多人觉得意外：杭州女警察也太厉害了吧？连特警都不派一个，就拿了冠军？

如果你看过夏凡的履历，会更吃惊——她从浙江警察学院治安管理系文秘专业毕业后分配到上城区公安分局，一直在办公室和政治处工作，曾负责媒体宣传，长期从事文字材料工作，现为上城公安分局办公室副主任。

也就是说，夏凡日常的工作，以“舞文弄墨”为主，离“舞刀弄枪”比较远。

她是怎么爆冷门杀出重围，突然从“文秀才”成为“武状元”的？

警校读书时打枪倒数

这次射击拿了全国第六

昨天，我带着很多疑问专访了夏凡，也通过她的教练李健了解了一些情况。

夏凡气质干练，身高164厘米，体重105斤，身段纤细但很结实，手臂肌肉线条分明，小麦色皮肤，集训晒黑的。

第一眼印象：确实有点径赛运动员，不像个手无缚鸡之力的女书生。

夏凡笑了：“我们当警察都要通过体能测试的。我从小喜欢游泳，现在也经常锻炼，也算有点童子功。不过，我在警校的时候，打枪确实很差，老是倒数，以前也没有参加过任何专业的射击比赛。”

结果，这次她在射击单项上拿到了全国第6名！

怎么做到的？总不是靠游泳那点儿童子功吧？

教练对我说了个细节——以往射击比赛都是用77式手枪，这次采用了92式手枪，枪型较大，更适合男队员。在速射的反复上膛过程中，夏凡的左手大拇指和食指常常被套筒磨破出血，她用胶布缠上手指后坚持练习，同时也以此增加摩擦力和稳定性，以便上膛可以又快又稳，以至于指节处老茧丛生。

夏凡自己说，不仅是射击，她暗暗做过一整套赛前分析。

“认清自己的优劣很重要。杭州的女选手中，我是年龄最大的，和我年纪差距最小的，也要比我小5岁。在体能上我既不占优，也不在巅峰状态。”

她也对照过历届女子各项前4名的成绩，“对手们是非常强大的，我初出茅庐，就轻装上阵，不给自己压力，反而能发挥出状态。”

针对赛事本身，她观察后得出结论：长跑就是要能拼搏，游泳讲究技术和战术，射击是考验人对自我的控制力。这3个项目其实是“相克”的，对人体肌肉群的要求可以说截然相反；同时，射击又相对静态，需要有极强的自我控制能力，必须全神贯注，很耗费体力。

夏凡说，分析之后，训练就更有针对性了。

教练插嘴说，运动员们都做过性格评估，夏凡的性格是：沉稳、自信、专注、执着。这种性格非常有利于比赛，特别适合射击比赛。射击这个项目，站在赛场上的人，其实水平大抵相当，看的就是你能否战胜自己。

“舞文弄墨”和“舞刀弄枪”

有什么共通处？

从负责文字材料工作的办公室副主任，到体育三项全国女子冠军，这个反差实在大。看似不相干的两个领域，有没有共通之处？

夏凡很肯定：“绝对有。整合文字材料很费脑力，非常需要集中注意力，要用最精准的语言进行表达，文案工作很锻炼人的韧劲，办公室的工作环境，也会让人考虑问题比较周全仔细。这些职业素养对于参加体育赛事同样有用，竞技体育同样需要动脑子，我在集训时发现问题就去咨询教练。”

比如，长跑集训时，教练说，夏凡耐受力不错，但跑步姿势不对，脚步太小，人在晃，姿势要做大调整。

她仔细请教，发现是膝盖和脚踝的力量不够，就有意识地去做一些针对性的器械训练，回去了还练原地蹬腿，休息天也到杨公堤、苏堤等处跑步。

这个关键的技术问题解决后，她的3000米跑进了13分钟。教练说，集训后期跟着她跑，已经感觉有些吃力了。

射击时，很可能别人打得快，自己就被带出了一发子弹。“所以，我心里想象着、模拟着比赛的场景，已经很久很久了，我告诉自己：如果我比别人少紧张一分，就多占优势一分，这个项目太考验心理素质。站在赛场上，是一个人在战斗，是自己和自己比，一定要平静。”

为啥杭州选手中没有女特警？

警界来了一次“超女”海选

记者还有个疑问：这次体育三项比赛，包括重庆在内的很多代表队，女选手清一色都是特警，我们杭州为什么选了长期从事文案工作的夏凡，而不选女特警？

教练说，这几年来，杭州市公安局相当重视教育训练工作和警察专业能力提升，可以说全警受益。在女警察中，涌现出了一批业务能力和警体素质兼备的人才，她们分布在各个岗位，能文能武，综合素质较高，夏凡就是她们中的缩影。虽然不是特警，但是具备了特警的身体素质、竞技能力和拼搏精神。

同时，这次比赛不仅有射击，还要求具备游泳和长跑能力，夏凡通过集训，各项实力发展得比较均衡。在集训时，也有阶段性的淘汰机制，我们在大杭州地区以竞赛方式选拔了男女各5名选手，之后像超女一样，5进4,4进3，选夏凡是因为她的后续发展空间很大。

3个月的封闭式集训，夏凡的成绩是稳中有升，她非常坚持，相当执着，很喜欢请教，也善于总结，是思考型选手。

夏凡说，个人夺冠，背后是集体的努力和心血，杭州市局对这次比赛非常重视，从场地到饮食，领导过问每个细节，训练的管理、组织和保障也十分到位，队员之间也精诚团结。另外，不可否认，今年杭州的选手绝对是有主场优势的，外省选手可能存在水土不服等因素。

“在领奖的时候，没有人会打听我叫什么名字，他们只会点头说，哦，冠军是杭州的。” 夏凡说，给杭州警方带来了荣誉、树立了良好的形象，这比个人夺冠更重要。