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社区里来了位外国瑜伽教练 上起课来可认真了
2019-01-09 08:53:15杭州网

beth在向学员教授瑜伽动作 

钱江晚报(记者 应陶/文 徐艺杭/摄 通讯员 黄玮)“亲爱的同学们,今天回家后,大家可以着重练习一下调息,调息时首先要注意向内吸气,将气存储于自己的腹部……”

上周五晚,刚结束云滨社区瑜伽课教学的Beth,又为新学员们录起了课后建议语录,丝毫没有疲惫之意。

接下来,来自美国的Beth,将在每周五晚,为云滨社区的居民们带来一堂双语瑜伽课。

“上瘾”瑜伽,是为了让自己的身心彻底放松

Beth有个高挑的身材,气色红润。可她告诉记者,“以前我也是个病秧子,体质很差,很容易生病。”

为了增强体质,5年前,Beth接触起瑜伽。“我那时候只是觉得瑜伽入门相对简单一点,在网络上找一些教学视频,跟着学。后来,我对瑜伽的兴趣越来越大,网络上的内容也开始满足不了我。于是,我就找专业的老师跟着学。”Beth回忆起自己的瑜伽之路,显得饶有兴致,“特别是一些有难度的动作,刚开始尝试的时候觉得太难了,经常想放弃,但坚持学会了之后,又觉得特别有成就感,就这样一直坚持到现在。”

成就感是一方面,瑜伽让Beth“上瘾”的原因在于每一次练习,自己的身心都会得到彻底的放松。“去年,我开始教瑜伽,第一批学生都是30岁左右的育龄妇女。我知道妈妈在生完孩子之后大多会有很大的压力,不管是来自工作还是家庭。我希望她们能够在我的瑜伽课上,彻底放松,释放自己的压力。同时,做瑜伽也能强身健体,看我现在的身体就好多了。”

每节课前,反复敲定每个细节

作为一个外国老师,要让中国学生听懂,并把每个动作做到位,并不是一件容易的事情。

Beth的中文并不是很流畅,为此,每次上课前,她都会反复练习教学动作,确定背景音乐。所有细节确定之后,再转告给社区工作人员。

“Beth真的很热心,一听说我们想请她来上公益瑜伽课,立马就答应了。准备得很认真,每个细节都和我们敲定。居民们上完课的反响也很好。”社区工作人员说道,“下课后,她还给学员们录了音频,很上心。”

当晚来上课的徐女士还有些意犹未尽,“第一次听外国人上瑜伽课,一开始怕听不懂,但Beth讲得很仔细,经常走到我们身边指导动作,旁边的社工也会帮忙翻译。我以后每节课都要来。”

“上课当天,我一看现场有15位学员来听我上课,吓了一跳,但真的很开心。”Beth兴奋地说。

来源:钱江晚报    作者:记者 应陶/文 徐艺杭/摄 通讯员 黄玮    编辑:郑海云    责任编辑:方志华
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