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杭州“拆二代”结婚5年怀不上娃!医生一看:赶紧减肥!必须减!
2019-06-12 18:19:22杭州网

钱江晚报/浙江24小时 记者 何丽娜 通讯员 沈文礼

身高1米63,体重165斤,对于一个女孩而言,这样的身材足以对她找工作、找对象带来致命冲击。所幸,身为杭州“拆二代”的小果(化名)没有遭遇这些困扰。大学一毕业便接手了爸妈的小超市,然后找了位外地小伙子早早结婚,全家人一再强调,她最重要的事就是尽快生孩子。

然而,5年时间一溜烟过去,身边比她结婚迟的朋友一个个都有了宝宝,有的甚至已经完成了二胎,眼看着自己的年纪已爬上30岁,肚子里却迟迟没有动静,小果除了着急还增添了些许绝望。

因为“大姨妈”总是不规律到访,经常两三个月才来一次,就大大下降了受孕几率。小果去求助妇科医生,诊断是脂肪肝、糖尿病、多囊卵巢综合征等,特别是多囊卵巢综合征是导致女性不孕的常见原因,与肥胖的关系密切。所以,医生的建议是,无论是为了成功受孕还是之后孕期的安全,她必须得先减肥。

生活上小小改变

3个月减重30斤

事实上,在减肥这件事上,小果也是费尽了心思。花几万元办健身卡、请私教,可天天辛苦“撸铁”好不容易轻点下来,一停下来不练就快速反弹;数千元一个月的代餐她也曾吃过不少,最终都因没管住自己的嘴巴而收效甚微;更别提轻断食这类需饿肚子的减肥法,她连两天都坚持不下来。

确实,减肥是个技术活。如果胡乱减一通,脂肪没减却减了肌肉,会让人变得有气无力,而要是减脂过猛,则会影响体内的激素水平,像女性的“大姨妈”立马就会混乱。因此,科学健康的减肥需要专业人士的综合干预,以及方案的及时调整。

3个月前,小果经人介绍找到杭州市西溪医院脂肪肝肥胖门诊,负责人应慧敏主任接待了她,通过相关检查、饮食调查等综合评估后,帮她量身定制了全方位的减肥方案。

首先是从饮食上下手。据小果自诉,人家一日三餐,她原先是一日六餐。早餐:两个肉包、一根油条、一包甜豆奶;加餐:一包饼干、一盒水果;中餐:两碗米饭、两荤一素;加餐:一杯奶茶或一杯速溶咖啡;晚餐:一碗半米饭、一荤一素;加餐:水果就电视,一周还有三次烧烤夜宵。显然已是严重超量。

因此,调整后的饮食直接减去了三次加餐,同时再减少主食与水果的摄取量,并建议改变菜肴的烹饪方法,少红烧、油炸,以清蒸或水煮为主。

来源:钱江晚报/浙江24小时     作者:记者 何丽娜 通讯员 沈文礼    编辑:张翟    责任编辑:方志华
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