萧山日报（记者 周英）

市民张小姐最近苦不堪言，好端端的春节假期，被自己拖成了肺炎，身体难受不说，连原本定好和家人去泡温泉的计划都泡汤了。“诶，也怪自己太大意，没把发烧当回事，那天吃了药就退烧了，我还以为没事了。”张小姐说刚开始体温在39℃左右，她也吃了药，第二天起来体温就恢复正常了，“退烧了么我想总好了，结果后来咳嗽、喉咙发不出声，又拖了两天还不见好，我就去看医生了，结果一检查已经变成肺炎了。”

其实像张小姐这样的情况最近很常见，记者从萧山医院的门诊了解到，春节期间因为感冒来就医的市民很多，但更多的是因为感冒咳嗽久不见好才来的。“很多市民觉得感冒很普通，一般家里也会配一些感冒药，但如果吃了药还未见好转的话，就要引起重视了。”李医生说，如果拖久了，会变成肺炎、咽喉炎、鼻炎……都有可能性。

及时就医，切勿拖延，就怕小病变成大病

“我是一直咳嗽，但除了咳嗽也没发烧没鼻涕，本来以为吃点消炎药就好了，结果这一咳咳了快半个月都没好转。”市民周小姐刚刚从萧山区第一人民医院回来，她告诉记者，半个月前她可能因为着凉而咳嗽了，一开始咳得还不严重，后来晚上睡觉一直被咳醒，拖了大半个月才来医院看的。“医生说我拖得时间太久了，支气管有点扩张，让我拍胸片再做进一步检查。”

“以为感冒不是病，不引起重视，不及时就医，这就导致一些急性病因演变成慢性，甚至无法根治。”给周小姐就诊的余医生告诉记者，本来一些急性病因只要吃点消炎药或对症下药就可，一旦时间久了，就会变成常态，“比如你这个季节咳嗽，以后可能每到这个季节，你都会觉得喉咙不适，想咳嗽。”

注重营养，经常锻炼，强身健体很重要

在萧山几家大型药店、药馆，店员也普遍反映冬天来购买感冒药、消炎药的市民比平常要多一倍。“我们会先咨询下他们的症状，评估后再把药单开给他们，有些我判断为情况较严重的，当场就会建议他们去医院做个检查。”在萧山国联堂坐诊的陈医生说，有些是普通感冒，有些是流行性感冒，作为一个普通市民，很难去区分。

一般正常情况下，生病也是和身体的抵抗力有关。虽然感冒病毒无处不在，但做好日常生活保健也可以达到预防感冒的目的。陈医生也为大家支了几招日常预防感冒的方法，市民可以学习下。

坚持锻炼，增强身体免疫力：经常运动，保持足够睡眠，做到饮食起居规律，良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗力，减少感染流感的可能性。

注意卫生，把好“病从口入”关：尽量不要去空气不流通人群密集的场所，出门可以考虑戴口罩；洗手时要用肥皂和温水；打喷嚏、咳嗽时应用餐巾纸掩盖，因为眼睛、嘴巴、和鼻子对病毒的感染性很强。 

经常通风，保持空气的流通：冬天不要经常待在空调房，开窗通风可有效减少室内空气中病原微生物的数量，改善空气质量。

最后陈医生建议，一旦出现发烧、咳嗽、发冷、头痛等感冒症状，还是要及时就医，千万别拖延。