身体的强弱，有时候从呼吸情况就能窥得一二，比如肺活量。有说法认为，肺活量越大的人，寿命也会越长，因此肺活量检测还被认为是检测人体衰老的项目之一，网上也有不少提升肺活量的锻炼方法。

但在呼吸专家看来，成年以后的肺活量基本固定，几乎不可能通过锻炼的形式来提升。浙江中医药大学附属第二医院（省新华医院）呼吸内科主任黄晟主任医师认为，肺活量其实是随着年龄增长而呈现逐年下降的趋势，锻炼只能维持或者说稳定当前能力。

肺活量并不能靠运动锻炼来提高

在讨论肺活量与寿命长短这个问题前，首先要了解何为肺活量。黄主任说，老百姓口中的肺活量，要从两个方面来解读——首先是量的概念，即每分钟的最大通气量，能在一定程度上体现呼吸技能的潜在能力，也相当于肺的储备能力。它受限于年龄、性别、身材、呼吸肌强弱和胸廓弹性等因素影响，基本上，生长发育期可通过运动锻炼来提升，成年后则基本稳定不变。“一般来说，健康女性每分钟通气量最高可达100L，男性在120L了，但实际上，每分钟10L的通气量即可满足日常生活需要。但对于呼吸系统疾病患者来说，他的最大值只有30L，但生活中需要15～20L每分钟，谁优谁劣一目了然。”黄主任说，从这个角度来说，肺活量越大的人，脏器功能更好，寿命相对较长。 但肺活量还有另外一个非常重要指标，时间肺活量，即1秒吹气量（FEV）。肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢的二氧化碳排出，吸气后第1秒能够呼出的气量可判断呼吸道是否通畅。“这个指标会随着年龄增长而不断退化，一般而言，正常人的FEV以每年15ml／秒的速度在退化，有慢阻肺等慢性呼吸系统疾病患者则退化速度达到35－50ml／秒。”黄主任说，总的来说，肺活量与寿命长短其实没有直接的科学依据，而适当的心肺运动能够增强心肺功能，但对于肺活量，起到的作用其实是维持当前水平，并减缓它衰退速度。当然，过犹不及，过度的运动锻炼也会带来损伤，尤其是心肺功能。最好请医生指导，尤其是呼吸系统疾病患者。

吸氧需由呼吸科医生指导

虽然肺活量与寿命延长没有直接的科学依据，但肺功能的好坏，与生命的关系相当密切了。因为肺功能弱了，呼吸受到阻碍，当有效呼吸中的含氧量随之下降后，生命也受到了威胁。

最近，一名已移居国外的患者女儿回国处理事情，并专程来到医院拜访黄主任。这名患者今年75岁，与黄主任相识已有十多年了。

“认识的时候他喜欢抽烟，老慢支，肺功能特别差，我又劝他戒烟又劝他吸氧，他不听，尤其是不接受吸氧，总觉得自己身体很好。劝了三年后，他在一次老慢支发作住院后，终于开始听话，随身携带吸氧机了。之后身体控制很好，前几年移民国外，当时移民局特地来调查他的病情，知道呼吸疾病控制得很好后给盖了通过的章。”

黄主任说，这几年患者也时常发自己的生活照过来，从照片上看，虽然吸氧设备带着走，但这没有限制活动，老人精神奕奕，气色也很好。相比之下，当年与他同住一个病房的老慢支患者，已有好几位离世了。

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